草莓的功效和作用 草莓的功效和作用有哪些

1、草莓的营养价值丰富，被誉为水果皇后，含有丰富的维生素c，维生素a，维生素e，维生素b，胡萝卜素，鞣酸，花青素等营养物质。
2、尤其是所含的维生素c，其含量比苹果，葡萄均高，所含的苹果酸，柠檬酸，维生素b，胡萝卜素，钙，磷，铁的含量也比苹果，梨和葡萄要高。
3、草莓当中富含丰富的胡萝卜素与维生素a可以缓解夜盲症，有维护上皮组织健康，宜目养肝，促进生长发育之功效。
4、草莓还富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘，预防痔疮肠癌的发生。