不要肥胖，挑战| |第29天打卡+运动日记
今天的运动:
(1)篮球1.5小时(今天非常激烈hh)
我今天吃得有点多
今天的饮食:
(1)早餐:
1瓶高钙牛奶，250毫升
红薯粥180克
西红柿炒鸡蛋100克
(2)午餐:
青椒牛柳180克
黄瓜炒鸡蛋80克
苏超上海青200克
150克大米
午后餐:一包40克的精梳饼干
晚餐:
两个糯玉米300克
2个炸鸡腿230克
妈妈和爸爸出去独自吃饭。打完篮球后，他们吃了两个小西瓜~
当当！~做红薯全麦面包~
这个过程似乎太令人生厌帝霸最新章节了。成品忘了拍，所以被扔进冰箱冷藏。用最后一张图片2021有声小说大全组成数字
日记:
今天，我又对爸爸发脾气了。当我回忆起五分钟前我所做的事情时，我经常感到抱歉。我对父母的愧疚总是分散在我每天的任性中。在我最脆弱无助的童年，他们给了我最大的温柔，我应该对最亲近的人更加体贴和耐心。我经常觉得我既是一个坏男孩，又是一个不合格的成年人。
半个月后开学。我希望我能做得更好。
(这两天我有点迷路了。恐怕我的荷尔蒙水平已经上升了？慢慢调整自己~明天见！(
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