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1. 电脑显示屏太亮眼睛疼
保健六记计算机家族目前，人们越来越关注计算机对人类生理和心理的负面影响。所以要科学使用电脑，减少电脑和网络的危害。一是要增强自我保健意识，工作期间注意适当休息。一般来说，电脑操作人员连续工作1小时后，应该休息10分钟左右。而且最好是在手术室外活动手脚和躯干。平时要加强体育锻炼和身体素质，定期体检和自我心理测量。第二，注意工作环境。机房的光线要合适，不能太亮也不能太暗，以免光线直接照射在荧光屏上造成干扰。工作室要保持通风干燥，让那些有害气体尽快排出。尽量用非击打式打印机降低噪音。第三，注意正确的操作姿势。计算机屏幕的中心应安装在与操作员相同的高度的胸部。最好使用可以调节高度的椅子。坐着的时候，要有足够的空间伸脚。唐不要交叉双脚，以免影响血液循环。第四，注意保护视力，避免长时间连续操作电脑，中间注意休息。要保持最合适的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，这样眼睛可以直视或略向下看屏幕，这样可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球的暴露面积。如果你有眼睛干涩、发红、烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，你需要去医院看眼科医生。第五，注意补充营养。电脑操作者如果在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素a合成的，所以电脑操作者要多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内的维生素a和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有助于吸收和抵御放射性物质。第六，注意保持皮肤清洁。电脑屏幕表面有很多静电，积聚的灰尘可以转移到脸部和手部裸露的皮肤上。时间长了容易出现斑疹、色素沉着，严重时甚至出现皮损。保健电脑族可以多喝绿茶和菊花茶。除了受到电磁辐射，电脑屏幕的闪烁对眼睛也有很强的刺激作用。长时间使用电脑的人容易患眼疾。专家认为，平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也有很好的效果。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。很多人都知道长期使用电脑会影响健康。电脑一族容易患下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、眼疾。眼睛处于紧张状态。由于电脑一族长期坐在电脑前，看东西更近，迫使眼睛的睫状肌在紧张状态下收缩，使晶状体变凸以适应近视的物体。眼睛长时间处于紧张状态而不休息，会导致近视。过度的视觉疲劳还会造成房水操作的梗阻，容易导致青光眼。同时干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜脱离等。也是电脑使用者长期容易患的眼疾。电脑屏幕的闪烁除了受到电磁辐射外，对眼睛也有强烈的刺激作用，使人出现流泪、视力下降、头晕等症状。绿茶专家s抗辐射作用相信平时多喝绿茶可以有一定的抗辐射作用。055-79000列出了365种药物中的茶，并说，茶的味道是苦的，喝了它可以让人更好地思考，更少地躺下，减轻身体，提高视力。"专家认为，绿茶中含有的维生素c和维生素e，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性
让大脑更敏捷不久前，英国科学家发现，喝茶可以阻止人体内一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞之间传递信息的介质乙酰胆碱。所以，喝茶是经常用电脑的上班族的另一个好处，可以让大脑更加敏捷。据历代医学报道，茶叶中分离鉴定的已知化合物有700多种，包括蛋白质、脂肪、糖类和多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。菊花茶保护眼睛另外，电脑族也可以用菊花茶来保护他们的眼睛。中国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。添加枸杞的菊花茶《神农本草》记载菊花性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目的功效。现代药理学表明，菊花中含有丰富的维生素a，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。对于经常感觉眼睛干涩的电脑人来说，多喝菊花茶是有益无害的。菊花茶的饮用方法很简单，将市场上出售的干菊花浸泡或煮沸即可。平时可以定期泡一两杯菊花茶喝，可以达到眼部保健的效果。如果每天喝三四杯菊花茶，对视力也有帮助。有些人还喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是著名的菊花枸杞茶，具有较高的护眼效果，因为菊花和枸杞都是中药护眼药。值得注意的是，寒性菊花，虚寒体质，平时怕冷手脚冰凉的人不宜频繁饮用，应适量饮用。电脑一族可以多喝绿茶和菊花茶。除了受到电磁辐射，电脑屏幕的闪烁对眼睛也有很强的刺激作用。长时间使用电脑的人容易患眼疾。专家认为，平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也有很好的效果。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。很多人都知道长期使用电脑会影响健康。电脑一族容易患下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、眼疾。眼睛处于紧张状态。由于电脑一族长期坐在电脑前，看东西更近，迫使眼睛的睫状肌在紧张状态下收缩，使晶状体变凸以适应近视的物体。眼睛长时间处于紧张状态而不休息，会导致近视。过度的视觉疲劳还会造成房水操作的梗阻，容易导致青光眼。同时干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜脱离等。也是电脑使用者长期容易患的眼疾。电脑屏幕的闪烁除了受到电磁辐射外，对眼睛也有强烈的刺激作用，使人出现流泪、视力下降、头晕等症状。绿茶专家s抗辐射作用相信平时多喝绿茶可以有一定的抗辐射作用。055-79000列出了365种药物中的茶，并说，茶的味道是苦的，喝了它可以让人更好地思考，更少地躺下，减轻身体，提高视力。"专家认为，绿茶中所含的维生素c和维生素e，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。此外，茶叶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，可转化为维生素a。维生素a可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症。让大脑更敏捷不久前，英国科学家发现，喝茶可以阻止人体内一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞之间传递信息的介质乙酰胆碱。因此，喝茶是上班族的另一个好处
中国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。添加枸杞的菊花茶《本草纲目》记载菊花性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目的功效。现代药理学表明，菊花中含有丰富的维生素a，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。对于经常感觉眼睛干涩的电脑人来说，多喝菊花茶是有益无害的。菊花茶的饮用方法很简单，将市场上出售的干菊花浸泡或煮沸即可。平时可以定期泡一两杯菊花茶喝，可以达到眼部保健的效果。如果每天喝三四杯菊花茶，对视力也有帮助。有些人还喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是著名的菊花枸杞茶，具有较高的护眼效果，因为菊花和枸杞都是中药护眼药。值得注意的是，寒性菊花，虚寒体质，平时怕冷手脚冰凉的人不宜频繁饮用，应适量饮用。谨防办公室电脑的危害。电脑是我们最重要的办公用品。它很难想象没有他们我们将如何工作。但是不幸的是，在享受电脑带来的便利的同时，我们不得不接受它对我们身心健康的威胁。因此，了解和预防计算机疾病已成为我们的一项紧迫任务。为了充分了解电脑对ol的负面影响的身心，我们特地组织了这次策划，向大家全面介绍缓解八电脑疾病& gt；老年人最难逃脱。罪状一：电磁辐射症状：失眠、内分泌失调。原因：显示器太热，工作时会有相当多的电磁辐射。它会电离空气，不断产生正电荷(正离子)，不断中和空气中的负离子，导致负离子含量几乎为零。有益的负离子越多，有害的正离子越多。长时间处于正离子过多的环境中，通过呼吸进入肺部，然后随着血液循环输送到人体各个组织，使人血液和体液呈酸性，延缓身体的正常代谢功能，使毒素在体内积聚。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌失调等。缓解方法1。仔细打扫办公室环境。因为正离子会牢牢吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，正离子越多。2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质有助于吸收放射性物质。3.显示器发出的大部分辐射不是来自它的正面，而是来自它的侧面和背面。因此，唐不要让你的显示器背面对着你同事的背后头部或身体的一侧。4.经常喝绿茶。绿茶是近年来最受欢迎的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素c，不仅可以清除体内的自由基，还可以使副肾皮质分泌激素对抗压力，大大改善情绪烦躁。不过最好是白天喝，以免影响睡眠。5.绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏苡仁能健脾止泻，轻体益气。在经常需要熬夜工作或者烦躁、口干、便秘的时候，对消除烦躁情绪很有帮助。6.勤洗脸可以防止皮肤受到辐射波的刺激。7.电脑桌下面放一盆植物或者水，可以吸收电脑发出的电磁波。8.尽量使用液晶显示器。9.戴防辐射肚兜。罪状二：灰尘场症状：皮肤过敏原因：开机状态下显示器周围会形成一个静电场，几乎会把整个房间空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而引起面部皮肤刺激、过敏性皮疹等现象。坐在电脑前，你周围的空气是充满的
缓解方法1。唐不要把堆积如山的纸张和文件放在电脑周围。所有必须的文件都要分类放入柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不容易清理。2.用蘸有抗静电剂的湿布擦拭电脑桌表面。3.经常开窗通风。4.用电脑前在脸上擦点保湿霜，或者用洋甘菊浸剂浸湿毛巾(更简单的方法是用湿洋甘菊茶包)，直接敷在额头和脸颊上。5.在电脑桌上放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺可以吸附灰尘。6.经常清洁键盘。使用键盘时和使用后，吃饭前要洗手。不用时用布盖住键盘。因为键盘凹凸不平，非常容易积灰，会成为皮肤病病菌和感冒病菌的藏身之地。罪状三：画面闪烁发热导致环境干燥症状：干眼症原因：虽然可以肉眼看不到，事实上，监视器上的画面一直在闪烁。看显示器时，我们往往长时间盯着某一点，很少眨眼，所以眼部肌肉容易疲劳，眼部黏膜干燥，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4个小时后，几乎每个人的眼睛会感到疼痛和沙眼。电脑工作者的工作环境封闭，环境中湿度低，电脑不断发热。在干燥的环境下，泪液层会在几秒钟内蒸发，成为干眼症的重要原因。缓解方法1。需要距离显示器70cm以上，位置要比双眼视线略低，眼球暴露在空气中的面积要降到最低。2.将亮度调整到不会使眼睛疲劳的水平。3.在电脑前工作时，房间不要太暗也不要太亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度一样。4.因为要避免自己的脸、灯光、物体的影像出现在屏幕上(所有的光影都会让眼睛的疲劳加倍)，所以要避免室内光线直射屏幕的干扰。光源应该优选地来自计算机用户的左侧或右侧。如果你戴眼镜，你应该给自己一副有防反射涂层的镜片。5.为了防止结膜干燥，在使用电脑时滴一些与我们的眼泪成分相同的眼药水。6.眼睛疲劳时，用淡红茶煮沸的湿毛巾敷在眼睛上几分钟，会迅速消除充血和疲劳。7.将500g黑豆炒熟，放凉，磨成粉。核桃仁500克，微焦煸炒，去衣，冷却后捣成泥。以上两种食物各取1勺，倒入1杯煮沸的牛奶中，加入1勺蜂蜜，早上或早餐后服用。能增强眼内肌肉力量，增强调节功能，改善眼睛疲劳症状。罪状四：长期使用鼠标的症状：鼠标手(即手腕综合征)的原因：长期使用电脑键盘和鼠标可能与一种叫做手腕综合征的疾病挂钩，导致食指或中指疼痛、麻木、无力，可能导致神经损伤和手部肌肉萎缩。问题在于每天在键盘上反复打字或者移动鼠标。腕关节长期、密集、重复、过度活动，导致周围神经受到损伤或压迫，神经传导受阻，从而使手掌的感觉和运动受到阻碍。此外，手肘往往低于手腕，而手则高举。神经和肌腱经常受到压迫，手会开始发麻，手指失去灵活性，经常引起关节疼痛。手指频繁用力还会因过度疲劳而损伤手部及相关部位的神经和肌肉，产生缺血缺氧、麻木等一系列症状。调查显示，女性拥有更多鼠标手比男人多。这是因为女性美国人的手腕通常比男性小s，而且手腕正中神经容易受到压迫。缓解方法1。尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时，每工作一小时起身活动一下四肢，做一些握拳、捏指等动作，使手指放松。2.使用计算机时，hei
3.使用鼠标时，不要不要把手臂悬在空中，以减轻手腕的压力。移动鼠标时，不要不要用你的腕力，而是试着依靠你的臂力来减轻你手腕的压力。4.唐不要太用力敲击键盘和鼠标的按键，但是它最好使用简单而适度的力度。5.它最好选择弧度大、接触面广、动力分散的鼠标。6.使用鼠标时，使用鼠标腕垫垫在手腕上。罪恶感五：大脑功能受损症状：记忆力差原因：随着个人电脑的日益普及，人们越来越受到记忆力衰退的困扰。主要原因是他们过于依赖电脑，反而削弱了大脑功能。缓解1。睡前平躺在床上，全身放松，将头放回床沿以下，缓解大脑供血供氧不足。2.保证充足的睡眠。无论工作多么紧张，每天8小时睡眠是必不可少的，要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到及时调整。3.冥想和练习。它it’每天最好有20-30分钟的时间冥想生活中那些光明美好的事物，倾听自己的呼吸节奏，尽可能放松心情。无论坐姿还是卧姿，都以舒适为准。4.学会使用吴彼输入法。唐不要总是使用拼音的联想输入法。平时尽量不要用电脑输入手写单词。即使一定需要电子文档，也可以尝试用平板电脑输入文字。5.改变不健康的饮食结构，多吃健脑食品。罪状六：长期采取不正确的坐姿症状：颈肩腰疼原因：如果使用电脑时，手臂高举，头低，双腿交叉在桌下，工作一个小时后会感到背部疼痛，颈肩发麻，手臂不灵活。保持这个坐姿一到一年半，就可以双下巴，颈椎关节僵硬。缓解方法1。上身要保持颈部直立，头部支撑，肩部自然下垂，上臂紧贴身体，肘部弯曲90度。操作键盘或鼠标，手腕尽量保持水平姿势，手掌和前臂中线要保持一条直线。下半身挺直，膝盖自然弯曲90度，保持双脚着地的坐姿。2.你必须选择符合人体工程学设计的桌椅，使用特殊的电脑椅，坐在上面按照三直角:电脑桌下膝盖形成第一直角，大腿和背部形成第二直角，手臂在肘关节处形成第三直角。肩胛骨靠在椅背上，肩膀向下，下巴远离颈部。让你的眼睛一直盯着电脑屏幕的中央。座位应该有支撑靠背和扶手，高度可以调节。3.放风筝：放风筝时，挺胸环顾四周，可以保持颈椎和脊柱的肌肉紧张，保持韧带的弹性和脊柱关节的灵活性，有利于增强骨代谢和颈椎、脊柱的代偿功能，可以防止椎骨和韧带的退行性变而不损伤椎体。确实是老祖宗留下的防治颈椎病的好方法。4.游泳：由于游泳时头部始终是抬起的，颈部肌肉和腰部肌肉得到锻炼，人在水中没有任何负担，不会对椎间盘造成任何损伤。可以算是一种比较舒服的颈椎锻炼方式。5.利用电脑每小时休息5至10分钟，做柔软运动或局部按摩，同时养成规律的运动习惯，对肩、颈、上肢做拉伸和肌力训练，增加柔软度和肌力。6.电脑的高度要合适。将计算机屏幕的中心安装在与操作员相同的水平线上的胸部。最好使用可以调节高度的椅子。要有足够的空间伸脚，膝盖自然弯曲90度，双脚不离地。不要交叉双脚，以免影响血液循环。7.让你的眼睛与显示器保持适当的距离。与电脑显示器形成微微向下的视角，让颈部肌肉得到放松。8.舒缓体操a:基础pos
b:前倾后仰：双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，眼睛看着天空，停顿一分钟；然后慢慢弯腰至前胸位置，同时呼气，双眼看着地面。做这个动作的时候，嘴巴闭紧，下巴尽量靠近胸部。停一分钟后，上下做4次。动作的要旨是：拉伸，放松，缓慢，这样才不会感到不舒服。c:左右转：双手叉腰，头慢慢向左转，胸前吸气。在你伸直右颈后，停一分钟，慢慢转向右边，同时呼气。伸直左颈后，停一分钟。重复交替做4次。d:提肩缩颈：做操前，自然站立，双眼直视，双脚微分开，与肩平行，双手自然下垂。移动时，慢慢抬起肩膀，尽量放低脖子。停一分钟后，慢慢放下肩膀放松，自然拉伸头颈，恢复自然。然后，用力沉肩，向上拉伸头颈。停一分钟后，放松肩膀，自然呼气。注意伸脖子的时候慢慢吸气，停留的时候屏住呼吸，放松肩膀的时候尽量放松肩膀和脖子。回到自然风格后，反复做4次。e:左右摇摆：做操前，自然站立，眼睛保持平视，双脚微微分开，与肩膀平行，双手叉腰。移动时，头部慢慢向左倾斜，使左耳贴住左肩，停止一分钟后，头部回到中间位置；然后向右肩倾斜，右耳紧贴右肩。停一分钟后，回到中间位置。这样左右摇摆4次。头部摆动时吸气，回到中间位置时慢慢呼气，做操时尽量放松肩部和颈部，动作缓慢平稳为佳。罪恶感7:思维模式，不习惯与人相处症状：电脑抑郁症原因：长期电脑操作形成一种非此即彼思维模式，不习惯与人达成妥协和理解，自信，身心疲惫，难以展开工作。缓解方法1。进行自我心理调整，及时纠正思维方式。2.积极处理人际关系，尤其是与同事的关系。罪恶感八：对电脑的过度依赖和情绪紧张易怒症状：电脑狂躁的原因：由于对电脑的过度依赖，当电脑出现故障时，会紧张、情绪激动、不安，甚至有使用武力对着电脑，比如使劲敲打键盘鼠标，对着电脑破口大骂，砸电脑等方式来泄愤，有的甚至把不满发泄在家人或同事身上。电脑一旦出现故障，马上叫专业人员来维修。避免独自坐在电脑桌前。你要尽快转移注意力，放松心情。2.随时保留工作文档，用移动硬盘备份数据，这样一旦电脑出现问题，就赢了不要遭受太多的损失，你的情绪不会不要突然失去控制。3.唐不要长时间坐在电脑前工作。偶尔出去喝杯茶、喝杯咖啡或者活动一下四肢。电脑人的健康食品，健脑元素1。脂肪：它是健脑的主要物质。它在发挥大脑复杂而微妙的功能方面发挥着重要作用。典型的食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。2.蛋白质：是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋和抑制过程的主要物质。典型的食物有瘦肉、鸡蛋、鱼等。碳水化合物是大脑活动的能量来源。在体内分解成葡萄糖后，成为大脑的重要能量来源。典型的食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素c能使大脑功能灵活敏锐，提高智商。代表食物有新鲜水果、黄绿色蔬菜等。3.b族维生素：是智力活动的助手。包括维生素b1、维生素b2、叶酸等。当维生素b严重不足时，会引起精神疾病
4.鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等。是大脑新陈代谢不可或缺的物质。此外，鸡蛋中含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。5.鱼类：能为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、维生素b1、维生素b2等。都是构成脑细胞、提高脑细胞活力的重要物质。6.黄花菜：它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素b1，这些都是大脑代谢所需的物质，所以被称为健脑蔬菜。7.洋葱：含有抗血小板聚集物质，能稀释血液，改善大脑供血。对消除精神疲劳和过度紧张大有好处。每天吃半个洋葱能收到很好的健脑效果。8.小米：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分。并被称为健脑主食。小米还有预防神经衰弱的作用。9.桂圆：能补心脾，益血安神。心脾两虚引起的一切健忘、失眠、心悸、智力下降，都可以通过服用桂圆来调节。10.柚子：含有大量的维生素a、维生素b1、维生素c，是典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统的危害。常吃使人精力充沛，有提神、促进记忆的作用。此外，橙子和柠檬也有类似的功效。护眼元件1。维生素c:对眼睛也很有好处。人眼睛中的维生素c含量比血液中的高好几倍。随着年龄的增长，维生素c含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之就会引起晶状体退化。所以多吃富含维生素c的蔬菜和水果。菠菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等。它不仅是一种营养价值很高的蔬菜，也是一种很好的护眼产品。3.番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。因其酸性，有保护维生素c的作用，在烹饪过程中不易被破坏。4.维生素a:作为电脑操作员眼睛盯着电脑屏幕太久，视网膜上的感光物质视紫红质就会被过度消耗。如果不及时补充合成物质维生素a及相关营养物质，会导致视力下降、眼睛疼痛、怕光、黑暗适应能力降低等。所以电脑操作人员比一般人需要更多的维生素a，要多吃富含维生素a的食物。枸杞：含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有养肝益肾、明目的作用。因为它本身是甜的，不管是做成茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑人都有很大的帮助眼睛干涩、疲劳、视力下降等。6.菊花茶：可以明目清肝。有的人干脆用菊花和枸杞泡茶，或者用蜂蜜和菊花茶冲泡，对缓解眼睛疲劳也很有效。酒精，眼睛健康的杀手，美丽眼睛的最大敌人。过量饮酒会导致眼睛呆滞，布满血丝；长期酗酒会导致皮肤粗糙，眼睛出现斑点。对付这个大敌的办法就是躲得离酒精越远越好；如果可以不要避免饮酒，你必须多喝水或吃些水果来抵消它对你皮肤的不良影响。最近对烟草的科学研究更明确地指出，烟草一旦燃烧，它绝对是一个可以不可忽视。不仅对呼吸系统伤害大，长期吸烟还会加速皮肤衰老。燃烧烟草产生的烟雾会带走皮肤的大量水分，这会导致眼睛周围的皱纹。即使你不不要吸烟，你不应该。不要放松警惕。二手烟还会毁掉你的身体、心灵和外表。和抽烟的朋友聚在一起真的很开心吗？你真的介意皱纹渐渐爬到眼角吗？如果你不是那么放心，那就和他们保持一定的距离。
2. 电脑显示器太大眼睛太累
因为眼睛和显示器的距离没有变化，当然越大眼睛越累，就像坐在前排看电影一样！
因此，监视器可以不要盲目贪婪。根据每个人的眼光，适度是最好的。
然后唐不要长时间看屏幕，这对你的眼睛有害。当你看着屏幕两个小时的时候，转移注意力，看别的地方。
3. 屏幕太亮头疼
如果你长时间面对电脑，它头疼是正常的。原因有以下几点：1。总的来说，电脑可以算是一个微型辐射源，长时间对着电脑屏幕不仅会头疼，还会让你脸上长一些小痘痘。这也是很多人熬夜后脸上痘痘更明显的原因。2.电脑屏幕的高亮度。电脑屏幕亮度高，可以长时间靠近电脑。电脑的强光会刺激你的视觉中枢神经系统，使你的眼睛很快疲劳。因为视觉中枢神经系统是和大脑相连的，所以也会让你的大脑酸痛。3.解决以上问题的几种方法。一个是把椅子尽量往后移，把离显示屏的距离尽量拉长。第二，上网后，最好用温开水洗脸。第三，尽量少熬夜。第四，尽量降低电脑亮度，这样比较省电。还要保护视力。第五，养成滴眼药水的习惯，适量放松眼睛。第六，适当减少上网时间，提高上网效率。很高兴见到你，祝你愉快！)
4. 屏幕太亮眼睛疼
可能是白天用眼过度导致的现象。如果出现这种情况，要及时休息。另外，可以用一些眼药水来缓解视疲劳。然而，它滴完眼药水后最好休息5分钟，这样也能有非常好的改善效果。但长期过度用眼也可能导致视力下降。
5. 电脑显示屏很亮
出厂时没有标准的色彩测试(色彩/亮度)，大部分普通显示器都可以不要这样：(只要会亮，就过去了.如果对颜色有要求，一定要重新调整参数！
1.适合个人眼睛喜欢的颜色使用显示菜单进行调整。
2.适合全球标准颜色用spyder4色彩校正器调整。
6. 电脑显示器屏幕太亮
我们在使用电脑的时候，偶尔会遇到电脑开机的时候，点不不要点燃。这也是常见的电脑故障，那么圆点不亮的原因和解决方法是什么呢？让下面我们来详细介绍一下。
电脑s未点亮的点
1.当电脑屏幕上的点不亮时，我们可以先采取释放静电的方法。我们可以先拔掉电源，然后双手长按电脑电源开关按钮。我们可以再按两下，看看电脑屏幕会不会显示。
2.如果电脑开机黑屏，可以检查键盘指示灯是否亮起。如果键盘指示灯亮了，说明电脑开机正常，但电脑显示器没有不要出现。这可能是电脑显示器的vga线没有插好或者荷泽松了。你可以试着再插上。如果没有t出现，您可以尝试另一台机器，看看是否vga电缆有故障。
3.如果电脑键盘灯不亮如果电脑开机后没有反应，就意味着电脑没有反应。不能正常启动。可能是电脑内部零件松动造成的。这时候你要先拔掉电源，然后打开机箱，把内存条取下来，用橡皮擦把上面的灰尘擦掉，再装回去，插上电源，然后再试着开机。如果没有，您可以更换内存模块并重试。
4.如果电脑的开机画面没有如果不亮，就不要点着。不是内存条的问题，可能是显卡松动造成的。你可以把显卡拆下来，把显卡槽里的灰尘清干净，再放回去试试。如果显卡坏了，你需要换一个新的。
5.如果你的电脑屏幕没有t点亮，以上方法都试过了，还是没有反应。怎么可能是主板问题？这时，我们必须拔掉电源，然后取出主板电池，将cmos跳线跳到科尔塞位置，然后在5分钟后，将电池放回原处
6.如果你在电脑上尝试了上述所有方法，电脑显示器的屏幕仍然不亮，你应该带你的电脑去专业的电脑维修店检查。尤其是，它最好尽快送到维修店维修，比如笔记本，很难拆卸。
那下面简单介绍一下电脑斑点不亮的原因和处理方法。如果你遇到这种电脑光点不亮的情况，请参考这篇文章，希望能帮到你。
7. 看一会电脑眼睛疼是因为显示屏嘛
输入信号不同：显示器输入av模拟视频信号，电脑显示器输入rgb三原色的vga信号。分辨率差异：普通彩色显示器一般为420线或480线，电脑显示器分辨率至少为800*600。辐射程度不同：彩色显示器一般没有防辐射处理，而电脑显示器必须有辐射检测认证，或者液晶显示器根本没有辐射。刷新频率不同：普通彩色显示器的刷新频率应该在50hz以下，而普通电脑显示器的刷新频率可以轻松达到75hz。根据以上描述，可以看出电脑显示器的清晰度比普通彩色显示器要高得多，而且辐射小，刷新频率高而且不不眨眼，它不会如果你长时间看它，不会伤害你的眼睛。
: 8. 电脑显示器太亮，看的眼睛不舒服
1.电源接触问题或电源故障
一般主板通电后，即使不开机，主板灯也会亮。主板灯不亮就是电源连接或者电源本身的问题。
首先，我们可以检查一下电源的各个线材接口是否与主板连接紧密，尤其是24pin接口。插插头的时候要把插头完全插入主板的插座里。
短路电源可以在不打开主板的情况下运行电源，这样可以检查风扇接口是否连接正确。只需将24pin接口上的绿线端口和任何黑线端口短路，直接运行电源即可。如果电源可以t短路后运行，它供电质量如何。如果电源还在保修期内，可以找厂家退货或者维修。
2.开关键问题，跳线故障，bios问题。
机箱的i/o区位于顶板的前方，方便用户操作。机箱的i/o区有启动/重启按钮，都是通过跳线连接到主板上的。主板的跳线管脚对于小白来说很难连接，错误的连接会导致主机无法启动。首先，你可以检查跳线是否连接正确。尤其是电源开关线必须正确连接。
跳线连接后，仍然可以不要开始。您可以使用螺丝刀和其他工具来缩短起动销。如果可以启动证明跨接开关可能有问题，则更换跨接开关。
bios可以手动复位，也可以直接扣电池。如果没有t亮，需要直接试试电池。把纽扣电池从主板上扣下来，15秒后装回去就可以重置bios了。此时打开电脑检查是否还会出现显示器不亮的正常情况。
3.记忆问题
内存条原因此类故障一般是由于内存条与主板内存插槽接触不良造成的。(开机会有蜂鸣报警)只要用橡皮擦来回摩擦金手指就能解决问题(don & # 039不要用酒精等清洁。)，内存损坏或者主板内存插槽有问题也会导致此类故障。
首先，检查内存是否插紧；一般来说，移动机箱后，内存可能会变松，导致启动失败。此外，存储器可能由于主机上过多的灰尘积累而短路。可以先把内存条附近的灰尘吹掉，等内存条清理干净后再用橡皮擦把金手指擦干净。
4.核显、视频卡或显示器问题
如果开机后主机运行正常，但显示屏不亮，则是显示设备的问题。显卡或显示器可能有问题。
首先要检查显示器的电源和连接主机的显示线是否插好。这也是一般显示器的问题。如果显示器仍然不亮，您也可以试试看
电脑显示器也叫电脑显示器或电脑屏幕。它是除cpu、主板、内存、电源、键盘和鼠标之外最重要的计算机部件，是通过特定的传输设备将一定的电子文件信息显示在屏幕上，然后反射到人眼的显示工具。
目前电脑显示器分为两大类：led显示屏和液晶显示屏。
参考资料：
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