本文为大家介绍椭圆机的按键都代表什么意思(椭圆机不知道怎么开机的)，下面和小编一起看看详细内容吧。
以健身房的椭圆机为例。使用者若要使用椭圆机，只需用手握住椭圆机的固定扶手，然后将脚踩上即可。注意膝关节不能向内扣，应与脚尖方向一致，腿部保持微曲。然后按椭圆机的启动键调整好阻力就可以使用了。
椭圆机使用提示： 在使用椭圆机时，如果是进行全身有氧运动，需要手握活动扶手，保持上半身挺直。移动扶手，调整重心，当然还要保持上身挺直。
注意在调整椭圆机的阻力时，不要一点阻力都没有。在这种情况下，它不会有太大的作用。当然，阻力不要超过自己的承受能力。可以慢慢增加阻力，稍微适应一下。仍然需要了解一件事。
资料扩充：在一般的健身俱乐部中，椭圆机是一种非常常见的心肺健身训练工具，也广受用户的喜爱。椭圆机的运动模式类似于越野滑雪的动作，所以椭圆机的英文名称也叫elliptical cross-trainer。
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