减肥后身体的适应期，那怎样才能算减肥成功呢？减肥不是一劳永逸的事情，真正养成了好的饮食运动习惯才能永远保持好身材，这也意味着身体至少需要一段时间来适应新的你自己，这个时间需要多久呢，有研究表明，身体保持一个体重大约需要3个月到6个月时间，甚至更长。这也就意味着，当你完成了自己设定的减肥目标，仍然需要几个月的时间来维持，从而不致反弹。
养森瘦瘦包也提倡减肥要坚持90天，中药养森讲究“百日疗法”，减肥不坚持90天，不如不减。由于全身细胞更新需要90-180天，此时老细胞一个个退化，新的健康细胞重新生长，所以养森瘦瘦包减肥至少要坚持90天，也就是最少一个疗程，因为使用产品超过90天，才能达到基本的体质改变，减下后正常饮食不反弹。
详细介绍如下：
养森瘦瘦包减肥三步曲：调理＋减肥＋巩固
第一步：调理身体，身体好的朋友调理期间就会瘦，身体糟糕，湿气重经络堵的朋友，调理期间先要把经络打通，湿气排出体外，让五脏六腑和代谢功能恢复正常工作。
第二步：减肥期，有了好的身体后体重就会慢慢下降，尺寸也慢慢缩紧，皮肤越来越好，身体越来越棒。
第三步：巩固期，巩固期就是慢慢让体质变成易瘦体，才能不易反弹！