四招搞定产后水桶腰
现在社会追求健康美，但是健康美的基础是身上没有肥肉，且形体刚柔并济。但是生娃却毁掉了很多妈妈的美梦，水桶腰让妈妈往日的美丽不再，成为了很多产后妈妈的噩梦。怎么瘦腰也成了世界大难题？成都孕靓产后康复中心就是打倒噩梦创造美梦的，帮助产后妈妈搞定水桶腰。
一、怎么瘦腰——按摩瘦腰腹
一般情况下按摩不会再皮肤干燥的时候进行的，因此我们先要沐浴洗净，保持肌肤清洁和毛孔畅通之后我们再来按摩，效果会更加的好。 按摩的手法通常以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧后左侧。各按摩30-50下，每天按摩1次。这个方法是促进肠胃排毒。另外还可以把两侧的赘肉向中间拨动，这个方法是快速塑造腰部曲线的，两侧赘肉分别拨50次左右，如果出现发红发热效果更佳。
二、怎么瘦腰——桑叶荷叶茶瘦腹法
桑叶荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内多余的脂肪，并且帮助排出体外，对减腹有明显的效果。而且荷叶碱还能密布在人体肠壁上，形成一层隔离膜，阻止多余脂肪吸收，从而起到防止脂肪堆积的作用。想用桑叶荷叶茶来 ，好是喝刚泡好的浓茶，获得较好口碑的是亦舒堂荷叶茶。另外，应保持每天喝3杯左右，好在饭前喝一杯，长期坚持下去。
三、怎么瘦腰——捡豆子瘦腰
每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜哦。
四、怎么瘦腰——站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!
要说成都孕靓产后康复中心是怎么瘦腰的，这个要从孕靓的创造史说起，孕靓是成都中医药大学硕博联创的品牌，产康项目都是与中医有关，采用中医手法、穴位等疗法，帮助产后妈妈健康瘦腰。
如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663
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