蚯蚓腿，只是穿裙子的尴尬吗？
清明节刚过，成都的气温就一下子冲高到了30℃了。才四月份，盛夏的氛围已经扑面而来，走在路上，各种漂亮小裙子纷纷登场。
可是，在选择裙子的时候，少部分的女性因为有蚯蚓腿的烦恼，只能对着裙子望洋兴叹了。
那么，什么是蚯蚓腿呢？
所谓蚯蚓腿，是对下肢静脉曲张的形象称呼。
身体的多个部位都可以发生静脉曲张，下肢是最常出现静脉曲张的部位。由于静脉血管壁薄、弹性弱，下肢血液重力因素等原因，引起血液在下肢静脉瘀滞，导致血管迂曲、扩张，明显突出于皮肤，使得腿部看起来就像有一条条的蚯蚓一样，所谓俗称蚯蚓腿。
男性或女性都可能出现静脉曲张，但是女性比男性更好发，据美国的研究显示，女性的发病几率约为男性的两倍。
对于女性来说，蚯蚓腿只是穿裙子的尴尬吗？
第一阶段，影响局部美观。
在下肢静脉曲张初期，除了局部不太好看，可以没有其他症状，没有任何不适感。这种现象可以维持很长一段时间，甚至长达数年。由于没有任何不适，很多女性忽略了病情，延误了治疗。
第二阶段，导致局部不适。
随着病程的进展，小腿静脉曲张隆起愈加明显。不仅影响美观，而且出现下肢酸胀不适、沉重感、轻度疼痛、足踝肿胀、局部皮肤色素沉着、湿疹等。
第三阶段，引发溃疡，甚至恶化。
患病腿部明显肿胀，皮炎、湿疹、色素沉着可遍及小腿下部，甚至整个小腿，局部疼痛、酸胀，明显影响生活和工作。有的情况严重的女性，腿部出现单个或多个大小各异的溃疡，有的溃疡持续多年、反反复复，还有发生癌变的风险。
哪些女性容易出现蚯蚓腿呢？
1. 父母有静脉曲张者
下肢静脉曲张形成有一定的遗传性，父母患有静脉曲张，女儿的患病概率增高。
2. 长时间久坐久站者
在工作、生活中，经常缺乏活动，长时间久坐久站，影响血液回流，导致血液容易在下肢淤积，引发静脉曲张。
3. 肥胖者
肥胖并不是静脉曲张的直接原因，但是过重的体重会加大腿部的压力，造成静脉血液回流不畅，引发静脉曲张。
4. 怀孕
随着孕期的发展，增大的子宫压迫下腔静脉，影响静脉血回流，引发下肢静脉曲张。
得了蚯蚓腿怎么办？
蚯蚓腿最主要的解决措施是保持较好的体位及压力治疗。
对于程度不需要手术的，或者身体情况对手术不能耐受的女性，可以采用这些解决措施：
1. 穿弹性袜
由足背至大腿穿上有压力梯度的弹力绷带或弹性袜，注意松紧适宜，过紧反而加重血液回流障碍。
2. 避免长时间站坐
不能长时间维持一种姿势，尤其避免长时间的二郎腿。注意变换体位、增加活动。卧位时将患肢抬高15°-30°。
3. 适当进行运动
进行一些体育锻炼，可以增加血管壁的弹性，比如：踩脚踏车、踏步抬腿等。
你有久坐久站的生活习惯吗？让我们一起注意，避免蚯蚓腿的出现吧。
参考文献：
梅家才，王晓天，马保金. 实用静脉曲张治疗学. 东南大学出版社