2016-05-045月5日是二十四节气中的立夏，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏的时间点在每年公历的5月5日~6日之间，太阳达到黄道45°。立夏是夏季的第一个节气，它的到来标志着夏季的开始。
立夏之后，我国大部地区气温将明显升高，雷雨也随之增加，农作物也将进入旺季生长。《逸周书·时讯解》中对立夏有如下描述：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”可见立夏将标志着随处均可见到蓬勃的生机。
立夏饮食养生
立夏乃是春夏之交，阳气增长。立夏之后养生着重于养心，当此时节饮食尚清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，减少油腻辛辣食物的比重。
于此同时，情志方面也应有所注意。气温上升之后，人体心火过旺，烦躁易怒。此时除了饮食方面的调节，心理上也应有所调节与控制。可适当选择钓鱼、赏花、书法等凝神静气的休闲活动。
立夏茶饮指南
立夏之后，天气炎热，心情易烦躁，正是喝茶解暑养心的好时节。一般而言，生普洱茶此时相较于熟普洱茶有着更好的适用范围。优质的古树生茶，茶性凉而不寒，刺激性低，正和此时养生之用。
经典普洱体系莲心生茶，专以循行心脉为主，格外适合在当下时节纾解心中烦闷。