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产妇在产后的周，会因为流血过多，加上身体力气损耗，身子是非常虚弱的！因此剖腹产产妇周坐月子饮食食谱应该是那些比较容易消化，也能够补充血气的粥类或者是汤类的，这种是适合的。下面小编介绍：产妇周坐月子饮食重点有哪些？
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从孕期到产后，有些平时性格上比较悲观主义者的妈妈们就会对一些小小的事情突然间就觉得失落和悲伤，而特别是到了产后，严重的还会有产后的发生，所以作为家里人，要更加关心和用心去呵护产妇，尽量让她能保持一颗愉悦的心，而产妇也要让自己开心起来，这样对自己好，对孩子也是有很大关系的。
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、虚水肿及黄疸者食用。12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命a、b、c，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。11、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
很多宝妈觉得怀孕期间太辛苦了，生完孩子之后，终于可以好好休息一段时间了，就在床上使劲躺，能不下床就不下床。这种想法是错误的，这并不有利于伤口的恢复。而且每天躺在床上不运动，也不有利于身材的恢复。所以坐月子期间时常下来溜达溜达，心情也会畅通许多。2.不能久卧
其实常见的水果，比如苹果、梨、香蕉等水果的维c含量并不是特别高，而且水果中的矿物质和膳食纤维不会因为加热而损失，所以加热后营养价值变化不大！肯定有人会问：水果里的维生素c加热到60℃，就会被破坏，这样的水果还有营养吗？3.将枣子置于碗中，隔水再蒸。凉水入锅，水沸后小火蒸20分钟。蒸后将枣晾凉，置于凉处保存；
眼部：在产前炯炯有神的大眼睛，在面对产后频繁喂奶而睡眠不足的生活，再加上产后大量的胶原蛋白流失，新妈咪也要记得预防出现眼纹、眼袋。：宝宝要喝奶，所以产后的变化可以用四个字来形容——涨了又缩。如果这个时候新妈咪不注重护理，很容易变得干瘪而下垂，大大影响夫妻之间的生活。
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