眼睛委顿，身体委顿，影象力下落，入眠坚苦，就寝没有深，颈椎、腰椎痛苦悲伤，便秘，背疼，皮肤瘙痒或者皮癣，肠胃没有适或者恶心，气短呼吸不顺畅，心律没有齐......
上述这些病症，彷佛每个人都多几何少呈现过。
假如你也是此中的一员，那请未必要惹起正视。据数据显示，长时间的过分劳动，对身体的消耗将是永恒性的，而你就是往绝壁边又凑近了一步，调治体质刻不容缓。大概这份吃茶品茗计划可以帮到你。
【调治体质从茶入手下手】
古代迷信显示：茶叶尤为是绿茶中蕴含量丰厚的茶多酚，对人体具备极佳的正向做用。
国际外大批研讨标明：茶多酚h含有加强人体抵当力、抗氧化等多种人造生物活性元素，人正在推陈出新过程当中孕育发生的无害自在基，会遭到茶多酚的按捺并被排出体外，同时进步人体免疫力。
抗氧化实验证明：一杯茶，300毫升，它的抗氧化性能相称于一瓶半的红葡萄酒，相称于12瓶的白葡萄酒，相称于12杯的啤酒，相称于4个苹果，相称于5只洋葱，相称于7杯的鲜橙汁。
无意识地品茗，能分明改善体质，再辅以有法则的糊口习气、适量的静止量以及一个美意情，天生优佳体质就是瓜熟蒂落的事。
【优质糊口，专属定制品茗计划】
安康，需求从目下当今入手下手。而最容易作到的入手下手，就是正在天天的“八杯水”中，加一杯茶。天天坚持，逐步地，你会发现身体愈来愈轻快，糊口形态也愈来愈乐活。
固然，假如您要更正确的治理，那末您未必需求上面的详细建议：
-01-胃没有惬意，饭点没有饿，睡前嘴馋
建议依据：改善肠道菌群情况
胃没有惬意？要末胃口欠好，饭点没有想用饭；要末加班深夜，作完事胃口年夜开？正在胃病简直已成为全职场职业病的事实下，“没患上过胃病都欠好意义说本人混金融圈”既是讥讽也隐透无奈。
可是，糊口生涯没有止“用身体换成果”一种计划。假如天天该吃吃，不应吃毫不吃，适量辅助消化，胃是没有会闹顺当的。
据《中药材炮制公例》记实，陈皮可以理气调中，可用于脾胃气滞以及脘腹胀满。而熟普洱茶，正在茶圈的成名战中，胜正在“改善肠道菌群情况”。泡一杯熟普，加几块陈皮，治好你的胃。
建议茶类：熟普洱+陈皮
-02-身体入手下手怠倦
建议依据：肃清委顿，添加愉悦感
曾经事情了一天，手上的活刚作完，临放工，又加塞了一件。一天的高强度事情，再加之头几天加班欠下的打盹儿，身体曾经亮起“没有给苏息就歇工”的指示灯。
这个时辰，喝杯岩茶吧！岩茶可以进步机体对负荷的顺应性，到达抗委顿的效果，而且因为长期加班带来的上火惹起的口腔溃疡有按捺做用。
建议茶类：岩茶，如年夜红袍
-03-长时间对着电脑，眼睛酸涩，皮肤黄
建议依据：绿茶内含的丰厚茶多酚，能无效抵当电脑辐射
一天24小时，有至多三分之一的时间对着电脑，眼睛酸酸涩肿胀吗？长时间对着电脑事情，“20岁的奼女心”也会苍老成“40岁的年夜妈样”，脸起皱了，手粗拙了，身体干了，你要对着镜子默哀吗？绝对没有行。
正在加班时，女士尤为能觉得皮肤的形态变革。负责专心的事情，莫非要搭上芳华夸姣相貌吗？这个时辰无妨来一杯上好绿茶。绿茶内丰厚的茶多酚，和大批的活性物资，能分明抗氧化抗辐射，延缓苍老。泡当时的叶底，可以趁势劈面膜以及手膜，边事情边敷。一杯绿茶，拿下韶光。
建议茶类：绿茶，如承平猴魁、西湖龙井等。
-04-代谢环境欠好酿成的全部瘦削
建议依据：让利尿茶类改善水肿以及油脂
上半身小巧玲珑，可是站起来，下半身却年夜了一围。这是长时间久立“上半身静止白领”的共有体型。罕见缘故原由是上班族久立，不勾当造成下肢水肿，体重乃至可添加达1千克以上。非疾病惹起的水肿，多半因体内轮回欠好，尤为如下肢占多数。
正在改善做息饮食布局以及适当静止的环境下，经由过程喝黑茶无利于排尿，促成代谢。黑茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，按捺肾小管再吸取，促成氟化物分泌。
茶类建议：黑茶，如茯砖
-05-提笔忘字，影象欠好
建议依据：缓解“影象因子”的衰加速度
脑筋要爆了，同时跟进几个名目力有未逮，口头应下的工作回身就忘了？这是身体的弦绷紧了，脑筋也绷着。
身体曾经拉响了苍老的红灯？
英国纽卡斯尔年夜学药用动物研讨中间的埃德？奥凯洛博士以及共事正在《动物疗法研讨》上揭晓文章说，他们发现喝红茶可以避免影象阑珊。以是，请抓紧，把压力一件一件解决。泡杯红茶，办公室转一圈，把之前健忘的工作全补齐了。
茶类建议：红茶，如滇红、祁红等
-06-精力慌张，不易入眠
建议依据：温暖、舒缓身体，镇定
高负荷的事情量，到了三更才把工作作完，始终很难抓紧，躺正在床上也很难睡着；或者者睡着了，也比拟浅，一夜的梦。这时候候，你应该来杯老白茶。
白茶颠末陈放之后，其多酚类物资不停的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成份。
研讨标明，老白茶中富含的黄酮具备降血脂、降血压、抗氧化等成效，此中茶氨酸具备庇护神经、镇定、调治情绪、抗委顿等性能，从而到达舒缓神经，肃清神经慌张的做用。
茶类建议：老白茶
07事情压力年夜致使的心境沉闷，焦炙
建议依据：香氛舒缓，抓紧身体
手上工作还没作完呢，又被人催。时间节点快到了，可是计划欠亨过，要局部推倒重来。这个月指标定的过高，基本就完不可……各类“不成能实现的使命”以及“情况递过去的压力”，工作一多，脾性也就变年夜了。
别对着事情焦炙沉闷，泡杯花茶吧。
据迷信博客圈《茶多酚研讨信息阐发陈述》，“品茗会让人莫名地开心。茶中的氨基酸会促成多巴胺的大批排泄，这主导了人体的愉悦感以及性欲等物资。品茗让人不禁地开心。”而花茶蕴含的人造花香氛，自然舒爽，同时能舒肝减郁。以是喝花茶是散陈气，解郁气的上佳抉择。
茶类建议：花茶，如茉莉花茶等
关于长时间高负荷事情的人来讲，大概你意识没有到，目下当今你透支着安康，而多年当前你需求支出更多的本钱，却纷歧定能换回安康。
假如不克不及改观松散的事情节拍，那没有如从天天喝的一杯茶入手下手，喝出安康体质，改观糊口体式格局，打造一种乐活糊口。
一杯茶，兴许不克不及吹糠见米，但这最少是一个好的入手下手。