淄川成人街舞工作室，让你更自信淄博齐舞堂文化传媒有限公司已成为淄博zui.大的街舞培训学校，在省内外同行业中也以名声鹤立，是代表淄博参与省内及全国街舞赛事zui多的团队。 并拥有《决战齐都》全国街舞大赛品牌赛事权。
淄川成人街舞
街舞学xi使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥
到ji致。街舞学xi的动作优美随意，zui吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感
觉，经常练xi还可增强全身协调性。街舞学xi属一种中低强度的有氧运动，有1定的
塑身作用，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦！韩国人能把街舞当成
国家三大经典舞蹈之一，是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人，做
一个对社会有贡献的人。
淄川成人街舞
成人街舞的优势
跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到
ji致。街舞的动作优美随意，zui吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经
常练xi还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有1定的shou身gong效，
一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦！韩国人能把街舞当成国家三大经
典舞蹈之一，是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人，做一个对社会
有贡献的人。
淄川成人街舞
了解成人街舞
1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的zui基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动
机是不好d.
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好
基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.
3.练xi好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.
4.打好身体素质基本功.练xi力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基
本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.
5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己
的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.
6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练xi一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6
步.支撑类.手翻.
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练xi一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶
.肘撑.踢腿翻.
nike由于只需放手压脚.难度zui小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶
是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打zui基本的基础.
8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学xi那些简单的动作是很轻松的.所
以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以1定要练稳.
9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.
10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊
腰和支撑旋转类的.
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了。那么，你的素质应该也很不错了的.然后
就可以开始练xi一下 。