柚子是我们常见到的一种水果,在水果市场上,多为红心柚和白柚两种,除此之外,还有一种柚子也渐渐流行起来,那就是西柚。西柚是从国外引进而来,在我国的种植范围较小,多为进口。西柚也是柚子的一个种类,不过我们对西柚的了解比较少,从外观上只知道西柚的体积相对来说要小上许多,与橙子的体积更为接近。两者除了体积上的区别,具体还有哪些不一样的地方呢?
西柚与普通柚子的区别:
1、叶酸含量:西柚中的叶酸含量比普通的柚子含量较高,叶酸是对孕妇有着很大的功效,尤其是孕早期,它对胎儿的成长,预防妊娠综合征有很大帮助,它还可以预防孕妇的贫血,高血压,可以说孕期吃西柚是非常好的了。
2、果胶含量:西柚中的果胶含量也比普通柚子的含量高,果胶可以降低低密度的脂蛋白和胆固醇,我们在吃过多的油腻,高热量,高脂肪食物后,可以有效的降血脂,保护血管功能,预防心血管疾病。
3、西柚中有一种物质是普通柚子没有的,那就是西柚甙,它可以是骨骼的愈合时间加快,促进新骨的增生。就是因为她的存在,所以西柚对我们人体的骨骼发育生长起到一定的作用。
孕妇可以吃西柚吗?
孕妇可以吃西柚。因为西柚含有天然叶酸,对早期妊娠非常重要,它可以促进胎儿的发育和生成,还可以预防妊娠综合症,是孕妇在孕期中必不可少的。所以孕妇是可以吃西柚的,尤其在早期还可以预防妊娠高血压,贫血等。
同时,西柚还含有丰富的微量元素,孕妇只需要注意孕期保健护理,适当补充微量元素,并定期孕检,保持健康的饮食。而且西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
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