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黑芝麻在本草纲目上就有记载，黑芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
黑芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
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物无用人不留，人无用人不理。只有人用己，才有己用人。上流社会的称兄道弟、勾肩搭背、来来往往、亲亲热热，其实都是在相互利用。平民百姓所以攀不上高枝，是因为你对人家来说没有用处。所以我们不要硬去攀龙附凤，那只会仰人鼻息，更让人鄙视。国家靠的是道德和法律，人靠的是品德和能力。低看只因自己低，小看只因自己小。身在高处人高看，身在低处人低看。不想让人低看，你就必须变得高大；不想让人小看，你就必须变得强大。这才是给予轻视自己的人的最好回答。
十六、不要苛求
要承认自己的不足，不要过于自责；要承认他人的不足，不要过于责人。人的手指有长有短；人的个子有高有低；人的有优有劣；人的能力有大有小。因此，我们无论对自己还是对他人都不要苛求。要多看自优而自尊，多看人优而尊人。别人也是宽容自己，苛求别人也是苛求自己。
十七、不要太善
国只靠道德不行，人只靠善良不行。显精无人骗，显强无人欺。许多人认为：人心都是肉长的，只要你对别人好，他就一定会对你好。这话有一定道理。因为，世上还是好人多、还是知恩图报的人多。但要知道：有些人的心不是肉长的，有些人还不如狗，是披着人皮的狼。
十八、灵活助人
助人能使人，受助却使人难安。给穷人一分，胜给富豪百万。锦上添花花是草，雪里送炭炭是金。助人要看对象，否则，出力出物不讨好。不要只为他人着想，要看人家是否理解和领情，要看你的付出是否有。
十九、大气做人
小气人小看，大气人大看。大气不仅能广交朋友，还能使自己很有魅力。小气不仅不易结交朋友，也使自己显得庸俗、卑微。
二十、早消误解
误解别人，自己，别人也痛苦。许多矛盾的产生，并不是有什么真正的深仇大恨或根本的利害冲突，常是由于误解。发生误解时，双方应积极主动地消除误解。谁也舍不下面子，不好意思让步，只能使矛盾持续存在和日益加深。
二十一、不要太直
“诚实”的人把情绪摆在脸上，“聪明”的人把情绪藏在心里。“诚实”的人说自己想说的，“聪明”的人说别人想听的。直直的路风太大，易使人着凉；直直的心嘴太快，易把人伤。
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