在快乐山庄举行年会聚餐，白天可以在山庄游玩，晚上享受大餐，游玩可以是去山间游走，可以去垂钓，可以去园林采摘，到晚上你放开自己的胃，你可以吃这里的养生火锅（以中yao材为汤底，不仅香味迷人，又可调养气血，而且yao材几乎没什么热量，当作汤底最无负担，再搭配上高纤、低卡又美味的火锅料，保证能让爱吃火锅的你，放心吃饱不怕增胖！），也可以点菜（黄元米果、九层皮、冲鼻菜、腊肉、全鱼宴等菜），吃完之后，可以好好的休养。
农家菜就是农村人家以传统方法养殖的禽蓄、种植的蔬菜以及当地自然生长的特产为原材料烹制的佳肴菜式。按照传统的农家养殖和种植xi惯,家养禽畜一般只喂稻谷、杂粮、菜叶、青草等,生长较慢,成熟期长,故禽畜的肉质结实,氨’基酸含量高。
蔬菜——西兰花是很多人餐桌上的常客。
防ai。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗ai和提高免疫力的作用。
降脂。西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。
防过敏。研究发现，西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响，降低过敏危险。
抗氧化。西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。
强壮骨骼。西兰花含有丰富的钙和维生素k，这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。
护心。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。
绿色蔬菜中含有极丰富的硝’酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些绿色蔬菜可对防止胃ai起到一定作用。此外，绿色蔬菜全部与正餐一同进食，这样会影响消化及营养的吸收。另一方面，空肚吃绿色蔬菜蔬菜的养分会在短时间内达至血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。色彩艳丽的蔬菜对防ai作用极‘’佳。因此，可选择几样爽口，而又赏心悦目的蔬菜餐前开胃。如：心里美萝卜、青萝卜切成细丝放点醋和糖，或切成块直接食用。胡萝卜去皮生食。番茄拌白糖或空口吃。黄瓜切条生食。也可将几样蔬菜切块放在一起，有红有绿，开心开胃。
上犹县腾飞农业开发有限公司
13870732172