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沈阳跑步机
(一)小型健身器械
体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带;同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则适合中老年人使用。
总之，健身房虽然是一个集合各种健身器材的专门提供健身的场所，但是我们仍需要自己好好规划一下自己健身的项目和相应的时间安排，注意：找准目标，做好规划，坚持，坚持，再坚持就是好的健身法。
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