调查显示，上海网民的失眠比例高达87.76%，不少人光是入睡就要花上30分钟以上。
影响睡眠的因素有很多，但最容易忽视的是—卧室装修。如何避免卧室装修影响睡眠，下面这5个知识点可要收藏起来。
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1、墙面材质
很多人追求装修风格的统一，卧室墙面选用瓷砖，但瓷砖冷硬的材质容易使人产生寒意影响睡眠。卧室墙面装修可选用环保的涂料或壁纸，二者的选择性较高。
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2、墙面颜色
卧室墙面的色彩也是影响睡眠的原因之一，我们可以通过色彩营造舒适放松的家居氛围，帮助我们快速入眠。颜色的选择在视觉上一定要让人舒适，不能过于艳丽，一般建议选择浅色系或中色调。
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有些人睡觉喜欢门窗紧闭，这样容易造成气流不通，从而降低睡眠质量。空气净化器可以一定程度上改善这一情况，但是空气净化器属于内循环系统，无新鲜空气产出，长期使用也容易导致室内二氧化碳含量升高也不利于睡眠。
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