近年来青少年肥胖问题屡见不鲜，家长们为之可是操碎了心，然而问题是学生没时间，家长没时间，大家都没时间去做减 肥这件事，更有甚者去了健身房反而胃口大开，越来越重，南充魔鬼减肥训练营要告诉家长们的是，不要害怕青少年年轻就是zui大的资本，把握这几点随随便便就是瘦。
成都暴瘦减肥训练营：学生党减 肥妙招
1.三餐定时定量
要想减 肥，饮食上量的控制是一定的，这个不控制一切的是白搭！三餐时间的规律性，早餐7-8点可以吃饱，午餐11：30-12：30八分饱，晚餐5-6点五分饱。
2.对零食饮料说不
零食饮料zui好就是杜绝掉，出了带来大量的热量，对你的减 肥可谓是一点好处都没有
3.控制情绪
不可否认现在的学生压力很大，来源于各个方面，但发泄的途径有很对，但请不要选择暴饮暴食。
4.多运动
学生压力大没有时间运动，这个可能是你自己没有调节好，每周3-4次，一次40分钟至一个小时，这个不仅不会影响的学习状况，反而能培养心智健康，为学习奠定体能基础，转化学习思路。
5.小心流行减 肥法
现在很多的减 肥方法都是没有经过验证，没有科学依据的，主要抓住青少年取巧的心理，然而天下是没有白吃的午餐的，你的肉肉也不会无缘无故的消失。
6.睡眠
现在的学生也可以用“起早贪黑”来形容，晚上熬夜，白天上课，然后其他时间补觉，事实上每晚睡眠少于7小时的人更容易发胖，再者不规律睡眠会导致人体饥饿感荷 尔 蒙变化。
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