心血管疾病的发生与很多因素有关，所以在确定病因以及养护的方面更是需要因地制宜以及保证效果的情况下对症下药才能够达到相当好的效果，但是在 过程中实际上心血管疾病都是以调养为主，保证良好的生活状态以及平静的心情都是帮助心血管疾病恢复的重要手段，不过从常规来说，注意下面这些问题才是防治心脑疾病相当重要的方式。
1、防寒防暑。老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天气骤变，避免感冒；夏天还要防暑，多喝清凉 饮料，如绿豆水，甘草、双花水等。
2、饮食的调理和控制。预防心脑血管病，一定要对饮食进行调理和控制。动脉硬化、 、 也是“病从口入”。结果发现吃荤的老人组血液粘度高，患血管病率高达67%，健康率仅8%；而吃素的老人们普遍血液粘度低，患血管病率18%，健康率达57%。说明低脂清淡饮食，有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。
3、饮食的平衡。饮食的平衡对老年人来说非常重要，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果如香蕉、苹果、柑桔等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个。适当食植物油，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量（包括酱油）要减至5克左右。吃饭不可过量，糖尿病人每餐2两豆面。过胖、过瘦均不好。老人对口渴反应迟纯，容易缺水又不易觉察。早起饮凉开水500毫升，一日三餐多饮些水，有助于使血液稀释，避免血栓形成的可能。
有助心血管健康的食物
1、花生
花生富含多种营养，比如不饱和脂肪酸类、纤维、维生素、酚类抗氧化剂、精氨酸及其它植物素等，这些物质能通过其抗氧化性、 性等起到维护心脑血管健康的作用。有研究表明花生的摄入与研究对象的总体死亡率及因心血管疾病引发的死亡率下降相关。
2、大蒜
大蒜一直是人们用于 疾病和保持健康的 之一。一般认为，大蒜具有抗氧化、抗菌的作用。除此之外，大蒜可促使体内产生一种松弛血管、增加血流量、防止血液凝结和被氧化的化合物，所以大蒜对预防心血管疾病有促进作用。