产康专家五招解决子宫保养问题
我们请到成都孕靓产后康复中心的产康专家，讲解大家都关注的问题子宫保养，子宫对女性来说不仅仅是怀孩子的地方，子宫保养的程度直接反映在脸上，呈现出容颜的衰老与否，同时还对子宫对于女人来说是非常重要的一个内部身体器官，特别是对想要孩子的女人来说，它有着非常重要的作用，它是孕育下一代的地方，所以平时对子宫的保养很重要。
成都子宫保养
一、不要坐太久
新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，白领女性患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上白领女性每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。专家建议白领女性每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
二、为怕冷的子宫保暖
子宫很怕冷，要注意为它保暖。在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。“宫寒”易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。
三、喝热柠檬水提高子宫
医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素c，可以有效增强女性子宫 。专家说，早晨人体对柠檬酸的吸收力好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫 。注意，一定要喝“热”的哦！
四、谨慎服用安眠药
美国医学专家说，一成以上安眠药中含影响 水平的成分，导致女性体内 不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困扰，建议找 师试试 疗法。
五、每天一顿谷类早餐
新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素c吸收能力明显低于正常女性。女性营养专家说，谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对保护子宫的五个小常识有了一定的了解。所以女性朋友为了自己的子宫健康，不妨在衣服的选择上多下点功夫。
成都孕靓产后康复中心的产康专家提醒各位宝妈一定要重视子宫保养，子宫保养是产后妈妈的人生大事，这不仅关系到以后的身体健康，就连容颜也是受其影响的，所以一定要采用正确的方式做好子宫保养。
如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663
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