皇后娘娘走的这几天，想她想她想她。今`天你看《延禧攻略》了吗？没有皇后娘娘的《延禧攻略》你还在追吗？
随着延禧攻略的大红，里面所有的角色都受到吃瓜群众的“热情”关注，若问吃瓜群众们zui喜欢剧中哪个角色？富察皇后一定榜上有名。
她娴于礼法，雍容华贵，善良大度，堪称贤后，只是偏中了“宫寒”的魔咒。
在很多文学作品中，我们常常可以看到这样的桥段：“老中医”号脉后，严肃地告知患者“宫寒”不能受孕……在临床上，也常有朋友忐忑地询问医生自己是否“宫寒”。
问题来了——
有人说“宫寒”是中医的说法，有人说根本没有“宫寒”这个病，那么到底有没有“宫寒”这个说法？今`天就来掰扯清楚。
到底有没有“宫寒”的说法？
传统医学其实并没有发明宫寒一词，但由于宫寒属于“中医学约定俗成所独有”，所以对发病机理也需要用传统中医来解释。
中医里的“宫”，指女性体内生育系统，涵盖子宫、输卵管、卵巢等，又称“胞宫”、“血室”、“胞脏”等，不是特指解剖学意义的子宫。
中医里的“寒”，也不是单纯指的温度低。手脚冰凉就是宫寒？这个锅中医表示不背。
“寒”，由八纲辨证而来，阴、阳、表、里、寒、热、虚、实八类证候，这是中医辨证的基本方法。宫寒在类别上属于阴证，部位为里证，病性上就是寒证。
宫寒，应该略等同于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，因为老百姓对这些抽象概念比较难理解，所以民间智慧就诞生了“宫寒”这个词语，从字面上理解就是子宫寒冷的意思，子宫寒冷其实就是指女性的生殖系统及相关功能低下。那如何辨识自己的生殖系统功能下降呢？日常生活中又该如何调理呢？
虽说中医的“宫”并非是特指解剖学意义的子宫，但它的涵盖范围也指出这个“宫”|与女性的生殖系统有一定的关联，所以日常生活中我们还是要做好保养护理的。
大家都知道血遇热则行，遇寒则凝，想要解决女性的体寒，zui常用到的也是老一辈人经常教育年轻女孩子的就是全`面保暖，驱寒暖宫，尤其腰部以下要少受凉，注意双腿和双脚保暖。
月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，爱美的女孩也尽量不要穿露脐装。
另外乐观心态充足睡眠能有效调理宫寒，而且经常的运动可以促进血液的循环，可以让身体自然而然的暖起来，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
适当的卵石路上行走，可以刺激脚上的穴位，能够达到养生的效果，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖起来。
良好的生活习惯有了，还可搭配食疗来增强身体健康，可以称为“饮食调理”。
饮食的时候一定要少吃生冷的食物，夏天也要注意，不要认为炎热就觉得吃点冷的没问题。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、鹿茸、羊肉、狗肉、栗子、韭菜、桂圆、肉桂等等。