有机小米是非常有营养的食物，它不仅含有丰富的矿物质，而且也是非常好的健脾养胃的食物，它对人体有很多的好处，所以我们在平时的饮食中要多选择小米。
养胃
小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，主要的是它还可以和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。
健脾
平时多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以和预防食欲不振，身体乏力等症状。
助消化
小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
滋阴养血
小米有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以使产后湿寒的体质得到调理，当然也可以尽快恢复体力。
降血糖，平衡脂肪
小米更加适合和的患者，平时多喝小米汤，多食用一些与小米有关的食物，也可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用。
养阴补虚，润肺
在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺的作用，它不仅适合小孩食用，适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用。
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