吃欧米伽更健康_中科中创
诺丁汉大学和伦敦国王学院的研究人员发现：
在膳食中摄入较高的omega-3脂肪酸和血清中omega-3水平更高的妇女胃肠微生物更多样化。多样化的肠道菌群可以大大促进人体的健康，包括降低糖尿病，肥胖和炎性肠道疾病如结肠炎或克罗恩病的风险。
亚麻籽让肠微生物更多样化！
人类肠道菌群的研究在医学研究领域倍受关注，因为它与各种健康状况日益密切。我们的消化系统拥有万亿微生物，其中大部分的肠道菌群有益于我们的消化，并且在免疫系统甚至调节体重中发挥重要作用。
ana valdes博士
此前876名自愿参加研究的女性曾参与人体对肠道微生物的遗传贡献与体重的关系的研究。我们使用食物频率问卷调查，发现omega-3脂肪酸食物摄入量及其血清omega-3水平与肠道中健康菌种类的多样性和数量密切相关。
我们还发现，摄入量较高的omega-3脂肪酸的人群体内降低炎症和降低肥胖风险的特定 会增加，进一步探索并了解到其与粪便中的化合物相关。发现除了鱼蛋白和omega-3之外，血液中高水平的omega-3与肠道中称为n-氨基甲酰谷氨酸（ncg）的高水平相关。我们认为omega-3可以对肠道的改善效果可能是与omega-3诱导 产生这种物质有关。
伦敦国王学院的克里斯蒂娜·米尼博士
之前的大样本研究已经观察到，omega-3脂肪酸对糖尿病，过高的血压（过高的血压），关节炎，血栓形成（血栓），一些癌症和认知衰退中的胰岛素抵抗的健康具有积极的影响。
omega-3脂肪酸的益处多多，而亚麻籽里却满满的都是它。