健康长寿是人类最终追求，随着生活水平的不断提高，人们的饮食起居和生活习惯也在不断改变，与抽烟酗酒、缺乏运动、饮食不规律等生活方式密切相关的高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。
健康生活方式乃健康的基石
世界卫生组织早就提出，“许多人不是死于疾病，而是死于自己不健康的生活方式”，并且还对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。
美国学者曾经预测，人们如果可以养成健康的生活方式和行为习惯，几乎分文不花就能将平均期望寿命增加11年。
据我国卫生部的统计，在引起人们患病死亡主要因素中，不健康的生活方式和行为在脑血管中占50.3%，在心脏病中占59%，在恶性肿瘤中占50.4%。
有研究表明建立健康的生活方式，能够使危害人体健康的慢性非传染病减少一半以上。
由此可见，健康的生活方式是健康的基石，同时也能让心情变得舒畅，舒缓生活和工作上带来的压力！
国民缺乏健康生活方式意识和正确方法现代生活节奏越来越快，人们的生活压力越来越大，常常无暇顾及自己的身体健康，从2007年开始，我国将每年的9月1日定为“全民健