很多人都听过dha能够补充大脑营养，对于孕妈妈来说，她们都想通过补充dha更好地把握宝宝脑部发育的关键期。而由于对dha的了解较为缺乏，大多数人仍停留在观望状态。
每一个婴圌儿在妈妈肚子里待满5个月后，如果爸爸妈妈对胎儿说话，讲故事的话，外界的声音会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元更多的增长树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha帮助树突成型。
dha不仅对胎儿大脑神经细胞发育有帮助，而且对视网圌膜光感细胞的成熟有重要作用，在视网圌膜中占50%。孕妈妈在孕期可通过摄入dha，然后输送到宝宝的视网圌膜，使对应的视神经细胞成熟度提高，完善眼部视力发育。
在大脑皮质中，dha不仅仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜的主要成份，dha占大脑皮质的20%，能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的形成成分。大部分的dha会直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，参加脑部正常生理运转，孕妇通过摄取dha，维持母体自身的大脑健康，同时及时为胎儿补充营养。
然而，对神经细胞、大脑细胞、视网圌膜细胞如此重要的dha，在人体内无法合成，只能通过食物摄取。但是日常膳食dha含量较低，中国人每日摄入dha量仅为40mg作用，而世界卫生组织建议孕妇dha每日摄入量