如今自行车运动在欧美十分盛行，因为经常进行骑自行车能够十分有效地促进人体体内新陈代谢，并且让体内组织对糖的摄取和利用能力加强，还可以增加我们甘棠原液和肌糖原的储备。而且，在调整了新陈代谢之后，我们的身体素质和免疫力都可以得到明显的提高，尤其是如果我们能够进行长期的骑自行车运动的话，胰高血糖素分泌就会让我们对运动的适应能力增强不少。对此，世界卫生组织曾经做过长期研究证实，长期骑自行车可以有效预防和医治高血压、糖尿病、肥胖和心脏病等慢性病，而且得出长期骑自行车能够延长人的寿命，这也更好的证明了为什么邮递员是全世界寿命长的职业！如今，健康的重要性不言而喻,它已成为广大人民群众以及全社会的关注点,“单车”作为绿色、低碳、环保、健身、休闲、娱乐的代名词已经不断深入人心。自行车运动在全世界不断升温,并且愈演愈热,因为更多的人们都开始意识到,一辆好的运动健身自行车能够带来的,正是大家最渴望拥有的:快乐的心情,健康的身体。自行车,又称脚踏车或单车,通常是二轮的小型陆上车辆。骑自行车的好处自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。骑自行车能减肥养生、改善体质、提高免疫、益寿延年已经得到全世界广泛公认。