最近身边的孕妈妈都在问我关于dha的问题：
a妈：买哪种dha好，是代购的好还是国产的?
b妈：医生给我开的**营养补充剂里含有α-亚麻酸还用再买dha吗?
c妈：别人家的孩子都在吃，我也得赶紧买，不然宝宝就输在起跑线上了!
对宝宝的生长发育有所关心的妈妈，肯定都听说过dha，甚至当宝宝还在妈妈的肚子里的时候，很多准妈妈就开始补充dha了。然而，在经历了“补钙”“补铁”“补锌”之类的“补补补”大潮中，dha真的是越多越好吗?其实我们很有必要了解一下，dha究竟是什么鬼?
1978年科学家通过流行病学调查发现脂肪摄入量很高的爱斯基摩人心血管疾病发病率却很低的秘密——dha。随后更多研究发现dha对人类视网圌膜和大脑的结构膜起重要作用，从而这个营养学领域的新星迅速蹿红，长期占领各大网站的头条。
中文名叫做二十二碳六烯酸，是n-3系列的一种长链多不饱和脂肪酸，俗称“脑黄金”。dha是大脑中最丰富的n-3系列多不饱和脂肪酸，是大脑和神经细胞膜的重要组成部分，可以预防心脑血管疾病的发生，降低血液中胆固醇的含量，对前列圌腺癌、乳腺癌、结肠癌和子宫癌等有积极的作用对治疗