从你的“完满早餐”提及吧。
一枚松塔：对于咱们关于健康食物的那些误会
你的今日份早餐是两片全麦面包、煎蛋和培根及少许沙拉。
这看起来真是小资又细致，那么它是一份健康的早餐吗？
相对不是。
起首你要知晓什么是健康食物，简约来说便是：它来自于超市生鲜区货架上的食材。
固然我的意思不是让你干脆生食，它是须要过程简约的烹调制成的食品。
为什么生鲜货架上的食材才算是健康食物？
由于它们没有被人为的参加的答应范畴内的增加剂，以及适量的盐或许糖和油脂。
你们凭什么说这份早餐不健康？对，凭什么？它有菜有肉有淀粉，明显就很健康。
年青人，看题目不可以只看外观嘛。
你兴许感觉它周全养分，可你有看到在进入你的胃之前，工人们为餐盘里的培根和面包所做的筹备吗。
一枚松塔为培根抹上香料和盐巴，为面包的面团参加糖和油脂。
在这些调味剂和增加剂的共同下，延伸了这些食材的“寿命”，使它们得以留存的更久。
因而咱们称它们为：加工食物
然而假如你历久将它们(加工食物)算做首要饮食，