怎样才能高效护肤，延缓衰老？
答案众说纷纭！
对于现在的新时代女性而言，护肤保养已经成为一种常态化现象，那么除了表面的护肤保养外，更多的女性会选择相对保守安全的食疗方式。燕窝作为女性食疗保养的最佳选择已经家喻户晓。
今天小编就和大家一起看看燕窝怎样才可以高效食用，美肤美颜！
怎样食用燕窝最好呢？
答曰：吃燕窝，吸收最重要！据数据统计分析，早上空腹吃燕窝对于一天的精神状态和滋补养生都是吸收最好的时机。
当然，对于喜爱护肤的朋友大可晚上吃，因为中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修复时间，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，所以能加速排出老废物质，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。所以晚上在睡觉前空腹食用也是可以的。
燕窝怎样吃才正确？
看情况早晚吃、每天吃，或者隔天吃。
吃了燕窝，也要配合身体本身的更新程序，才能产生最大作用的，不然徒劳无功。好的生活习惯：充足的睡眠，适量的水果，不便秘等，尽量让身体保持在平衡的状态，不要整天虚火重，口臭是其中一个表现。
为什么我吃燕窝不见效？
答曰：坚持2个月，变成白富美!
燕窝需要长期食用，细水长流方可看到效果。