到了秋天，似乎夏天的余威还在，中午那会儿，根本看不出是秋天，极高的温度，让你依然感觉到炎热。而在早上和晚上，却开始降温，所以这一时段，温度差需要大家多注意，冷热交加的季节，容易让你身上出现湿气，湿气是糟糕的东西，对身体影响较大，如果没有及时的去除，带来的影响还是很大的。
想要在接下来的秋天、冬天更好的保健好身体，去除湿气、缓解身体不适，成了你应该做的事情，那么应该做什么呢？
秋季湿气重我们应该如何养生
1、不吃凉
这里说到的凉，说的是凉性食物，例如冷饮、寒性的西瓜等，这些食物确实能起到解暑的作用，但却会面临一个更加尴尬的事情，那就是导致这些凉性食物中的寒气侵入身体。不吃凉，能够从根源上避免这一情况的发生。
例如冷饮、寒性的西瓜等2、不喝酒
喝酒，是大家生活中不可少的事情，应酬时喝两杯。但是，为了健康，一定要多加注意，想要远离湿气，要做到不喝酒。特别是啤酒，更不要多喝。
冰啤喝下去确实非常舒爽，但是，当你喝多了，会导致湿邪入体，带来的损伤、麻烦是很大的。邪气无法排出去，积累在身体中，对健康的影响实在是太大太大了。3、不重口味
饮食过程中，食物的口味，对健康的影响也非