?现代人生活水平越来越好，很多人对自己的健康问题也是越来越重视，营养品、各种养生的食物等轮番上阵，大家感觉这样就是养生，殊不知这些行其实是错误的，对身体危害很大。
生活越来越好，大家也越来越注重健康、注重养生。
1、五谷粉=糖尿病
"多吃五谷，不生杂病！"于是，"五谷杂粮粉"悄然流行起来。
很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实吃多了会伤身。
五谷杂粮最重要就是含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。磨成粉后膳食纤维反而被破坏了，只剩下淀粉和糖类。
常吃五谷杂粮粉让血糖的提升速度更快，对身体不利。吃多了，反而会增加各种疾病的发病率，尤其是糖尿病。
2、乱补维生素——吃出结石
很多人把维生素当作万能品，每天吃几片，觉得有益身体健康。
其实，如果身体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。
例如，胃溃疡患者大量服用维生素c，不仅无效，还会加重对胃的刺激。
平时有人把维c泡腾片当作提高免疫力的药品，但只有维生素缺乏者才需要补充。
一旦长期过量服用维生素c，还会导致尿路结石，加速动脉硬化。
3、乱补钙——