疲劳无力、腰酸背痛、失眠、早衰等健康问题逐渐凸显，当代人不再把“养生”当做是老一辈人的专属，开始注重养生，并发展出属于自己的“朋克养生”方式。
所谓的朋克养生，指的是当代青年的一种“一边作死一边自救”的养生方式，表现如下：啤酒里加几颗枸杞、可乐里加党参、大姨妈来了就吃红枣味的雪糕，一边熬夜一边涂最贵的眼霜；一边吃火锅，一边狂喝凉茶清热等等，更多的是追求心理上的满足感。
而与“朋克养生”有些相似之处的，是老一辈人的另类养生方式：把果汁“打”进静脉里、炎炎夏日躺在石头上做“热疗”、撞树刺激人体的穴位和经络、吊嗓子、互相拍、单杠大回环等等，实在是让人哭笑不得。
对于中青年人来说，面对职场压力和生活压力，对健康的影响极大，养成良好的生活习惯很关键，否则等到中年的时候会迎来职业病的大爆发；对于老一辈人来说，养生也要“对症下药”，针对不同的身体状况，选择不同的养生方式才可以达到更好的养生效果，否则最后身体健康状况没有改善，反而出现了新的损伤和健康问题。
健康的生活方式和习惯才是养生的正确打开方式，才能够真正改善身体的