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据说营养素界有三位大咖,除了赫赫有名的蛋白质和维生素外,另一位它作风低调,却一直在为健康保驾护航:婴儿辅食里有它,把美丽作为终身事业的美眉们,为事业打拼的男人们和对个人健康格外关注的老年人更是离不开它。今天,我们就来认识一下它。

故事

身世曲折  大器晚成

卵磷脂的发现最早可追溯到1812年,直到1996年在第七届卵磷脂国际会议上,它才真正赢得世界科学界的高度评价,被称为与蛋白质、维生素并称的三大营养素。

测一测你的血管年龄

以下12项中,你符合几项?

1. 最近情绪压抑

2. 过于较真

3. 爱吃方便食品及饼干、点心4.

4. 偏食肉类

5.缺少体育锻炼                   

6.每天吸烟支数乘以烟龄超过400

7.爬楼梯时胸痛 

8.手足发凉、麻痹

9.经常丢三落四                   

10.血压高                                               

11.胆固醇或血糖值高              

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病

技能

18般功能怒刷存在感

卵磷脂自带“大隐隐于世”的高手气质,而事实上,它一直影响着身体的多项生理功能,始终在用实际行动刷出存在感:

它是心脑血管君的管道工

保养有方的现代人早已不会把年纪写在脸上,但却忽略了血管才是年龄准确的计量器。老化、损伤的血管好比管壁生锈、充斥着油腻腻堵塞物的水管,而精神压力大、不健康的生活方式会加速血管的老化和损伤,20岁的年龄却悲剧的有了50岁的血管。

要应对血管老化症状,除了合理膳食、适量运动,你还可以请来卵磷脂这位管道工上门服务:卵磷脂强大的乳化作用将血液中的脂肪乳化成小微粒,防止胆固醇在血管内的沉积;同时它还能保护血管内皮的细胞膜,给血管双重保护。

 

它是心脑血管君的管道工

保养有方的现代人早已不会把年纪写在脸上,但却忽略了血管才是年龄准确的计量器。老化、损伤的血管好比管壁生锈、充斥着油腻腻堵塞物的水管,而精神压力大、不健康的生活方式会加速血管的老化和损伤,20岁的年龄却悲剧的有了50岁的血管。

要应对血管老化症状,除了合理膳食、适量运动,你还可以请来卵磷脂这位管道工上门服务:卵磷脂强大的乳化作用将血液中的脂肪乳化成小微粒,防止胆固醇在血管内的沉积;同时它还能保护血管内皮的细胞膜,给血管双重保护。

它是肝脏君的脂肪搬运工

体检报告上的三个字足以击碎一个吃货的梦想—脂肪肝。据统计,全国每五个成年人就有一个患有脂肪肝。肝脏是代谢脂肪的重要场所,饮食摄入的脂肪增多,肝脏代谢脂肪能力不足,脂肪没有及时被运输出去就会导致堆积。

请出卵磷脂这位搬运工吧!脂肪有赖蛋白质、卵磷脂中的胆碱组成脂蛋白运输,充足的卵磷脂和蛋白质可以促进肝脏内的脂肪代谢,让肝脏更健康。

它是大脑君的信息传递员

记忆力好、反应灵敏的最强大脑谁不想拥有?而你知道吗,这与大脑中的神经传导递质—乙酰胆碱密不可分,这种高冷的物质与记忆、运动、感觉均有关联。

 

乙酰胆碱哪里补?卵磷脂分解出的胆碱可以在体内生成乙酰胆碱。因此,卵磷脂能有助提升脑力和大脑思维的敏捷度;有调查研究显示,老年痴呆患者脑内的神经递质明显较少,充足的卵磷脂也有利于提升记忆力。看来,成就最强大脑也少不了卵磷脂啊!

它是皮肤君的美容师

作为细胞膜的重要组成部分,缺乏卵磷脂会降低皮肤细胞的再生能力,导致皮肤粗糙、产生皱纹。反之,摄入充足的卵磷脂可以使皮肤更健康,唤醒年轻美丽光彩。所以,卵磷脂还具有提升颜值的技能,这件事我会随便说吗?

 

卵磷脂可谓功力深厚,是时候把这位营养素界的大咖请回家,做家人的健康“贴身保镖”了!