越来越觉得无速成的重要与必要性，尤其是在珠珠老师讲了精准体位与正位的差别后更加如此，每天接受的新的知识很多，注意点是每个体式的精华，在四五个月的时间天天看也不定能将这些东西全盘吸收，更何况一两个月的速成呢？ 今天下午和同学们一起复习了这两三周的热身、坐姿、跪姿，真是每学一次就有一次的收获，所谓温故知新，不仅巩固了精准体位，在此基础上还掌握了各体式的变体。对于瑜伽老师来说，能够掌握和熟悉每个体式的变体是十分必要的，会员的身体状况因人而已。来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周。 初级阶段的我现在仍然是以模仿和背诵为主（因为对体式的不够了解，所以还是在了解的基础上加入了背诵的因素）。改变是细微的，所有的变化不会在一朝一夕之间就发现的很明显，前两周髋和大腿内侧韧带还有酸痛感，这周疼痛感不知在哪一天突然消失不见了，横叉也能下去了。 程老师来给我们大家上课的那天让我印象深刻，同学们都说100个双手撑地的青蛙跳越往后越累，但每20个一拉伸之后我发觉到后似乎越来越轻松了，不知道是不是错觉。 想说的其实有很多，但是一提笔就不晓得从哪里写起，唯有感谢身边的一切，老师的付出，同学的帮助，也有自己的努力。namaste!
瑜伽教练培训学院
上课第11天，调整了今天休息，趁下午的时间写一下自己这10天的领悟。想学的东西越来越多，感觉不会的东西也越来越多。我原来竟然学过吗？我都怀疑。每一次说体式的时候，总想多说点，就怕自己老风格延续改变不了。因为我想改变，不想沿原来的路线走。我发现自己身上越来越多的问题，同学和老师都说我像个男人，是的，我怎么那么壮呢？完全不是我小女人的内心啊！我把我壮的这件事告诉了老公，老公说是的，你加油哦！哈哈，好的。昨天，我告诉同学我的肩胛骨感觉特别温暖和舒服，我不知道为什么？应该是练习对了给身体带来的好处吧！我身体上的问题蛮多的。我的坐姿真的坚持不了，连坐下都好难，看到其他同学髋打开了好羡慕。持续向前，不徘徊，不迷茫。人家说人生的路没有对错，只有坚持不坚持。我相信，往前走路会越来越好走。我都忘记刚来的时候，是多么不想住宿舍了，现在虽然相处时间不长，我又年长，可她们照顾我的时候多，幸好，认识你们很好。下午，月饼妈妈帮我缝了衣服，谢谢有你们。虽然我大，可是心里年龄小，我傻，请多担待。
kk
河南梵月瑜伽健身服务有限公司
0371 65862258