缩阴哑铃怎么用的

直接放在里面就行了。带上后快走、跑步或者做其他运动30分钟就可以。原理是能带动肌肉收缩，从而达到紧缩效果。

这么复杂吗，那还不如用蒂尔茵呢

殖厚颜无耻冻剐期末悸