今天不养生明天养医生，我这里有首“七养诀”，堪称防病保健、益寿延年的法宝。希望对朋友们有所帮助。
少言语养真气：
少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”，人体各种机能活动以及抗病能力都和真气有关，故真气是人体生命活动的动力。一个人若常喋喋不休、大声叫喊，就必然要消耗肺气，影响呼吸器官的正常功能，致使体内正气不足，外邪乘虚而入，百病丛生。
戒色欲养精气：
戒色欲，指房事要节制。药王孙思邈指出：“姿其情欲，则命同朝露也”。恣情纵欲，对房事不加节制，必然使精液枯竭，可造成年少早亡或未老先衰。房事过度主要是损耗人的精气，而精气为养生之本。精气损耗就动摇了生命的根本，所以健康和长寿就难以保障。因此，房事不可过度。
薄滋味养血气：
薄滋味指要多食蔬菜、瓜果等清淡素食，少食肥肉、烈酒等辛辣、油腻食物。只顾满足口欲，整天大鱼大肉，则有损身体。饮食中，五味不要太过，特别是不要太咸，要严格控制食盐的摄入量。
咽津液养脏气：
津液指唾液，古人认为唾液是人体的精华。在非饮食情况下，经常用舌头在口腔内搅动，使体内的水分上升至口腔，通过唾液腺变为唾液，再慢慢咽下，有滋养脏气的功效。唐代名医孙思邈在《养生铭》中说“晨兴漱玉津”可以祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，经此养身，活了100岁。宋代文学家苏东坡认为唾液“功用不可量，比之服药，其效百倍”。
莫嗔怒养肝气：
指要心境平和，不随便发火。经常发怒，会导致肝气持续处于上行状态，肝气上逆，同时血液随气上逆，会造成肝郁不疏，从而对肝脏造成损害。若经常为生活琐事动怒，甚至暴跳如雷，就可能因怒火而气乱，使心神无主，阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而致病，甚至引起猝死。欲求肝气畅达，疏泄正常，就要“戒怒”、“制怒”，防止过度的情绪波动。
美饮食养胃气：
美饮食不是说要吃好的、吃贵的，而是说饮食结构要搭配合理。古人很早就认识到食物不同，所含营养成分也有差别，只有全面而合理地进行搭配，才能使人体获得各种不同的营养。《内经》提出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，指出谷物、蔬菜、水果及肉类是饮食的主要组成内容。只有荤素搭配，营养均衡，才能补养胃气。
少思虑养心气：
指闲来不要胡思乱想，思虑过多会伤心气而损寿命。《千金要方》指出：“但能不思衣食，不思声色，不思胜负，不思曲直，不思得失，不思荣辱。心无烦，形无极……亦可长年”。这里的不思，指避免过多不正当的思虑，以免失去心理平衡而影响健康。
今天不养生明天养医生
好吧。。你牛的，哈哈
能做到的有几条
支持吃点铁皮枫斗，找我
朋友们能够做到几条
戒色有几人能做到
顶。。。。。。。
隆力奇高新产业园（规划图）
“城镇化”是近年来的高频词汇，在今年的江苏省“两会”中，不少政协提案都关注于此。江苏的城镇化水平在全国保持领先，如何让江苏特色的城镇化走得更远？成为本届江苏人大的重要讨论议题。
城镇规划缺少对同城化的考虑，受行政区域的制约，目前基本上这个规划还是各自为政，缺少同城化背景下一个统一的统筹规划，所以造成基本建设重复，资源浪费；城镇化某些程度上也成为单纯的房地产开发，可能会留下发展隐患；城镇化建设要注重保护和传承文化，延续城市历史文脉，发展有城市记忆、地域特色的美丽城镇；居民素质提高也是城镇化的一个非常重要的内容，我们要培养市民两个方面的素质：一个是守法，一个是诚信……这些都是人大代表们对于城镇化提出的看法。
隆力奇商业街（设计图）
2013年11月，由新华社所属媒体联合举办的“发现中国创造力”大型系列活动走进隆力奇，进行中国城镇化建设情况以及隆力奇高新产业园的建设经验探讨，隆力奇集团总部的建设理论、建筑模式、商业模式都具有社会示范意义。
隆力奇智能化新工厂（鸟瞰图）
位于江苏省常熟市隆力奇高新产业园的隆力奇集团总部，企业成立28年来，不断凭借产业优势赢得快速发展。隆力奇高新产业园的建设标准，是从规划设计、基础设施、建筑个性、整体协调、文化底蕴、自然环境和公众口碑等方面综合提出，近年来呈现出了蓬勃的活力和吸引力。与城镇化相关的重要环节，如经济、环境、交通、医疗、文化教育等各个方面，隆力奇高新产业园都呈现出了良性、低碳、生态发展的趋势。在隆力奇高新产业园的城镇化进程中，整个产业园的建设凸显出了科学的城镇规划、鲜明的城镇风格、优雅的城镇环境和创新型的城镇管理。
隆力奇提出的“集中优势，巩固要塞，强化总部”的重要方针，针对总部区域重点建设，以实现更有效的广告效应和更广泛的社会示范价值。在隆力奇的未来发展规划中，隆力奇高新产业园处于核心位置，周边已投资6亿元建造了智能化新工厂，将投资3亿元建造医疗美容和健康体检中心等。
业内人士表示，隆力奇紧随时代发展步伐，把加快转变发展方式摆在发展的战略位置来抓，全力推进隆力奇高新产业园的城镇化美丽建设，紧扣转型升级，致力于美丽事业建设，走出了一条独特的隆力奇发展模式，值得推广。
美丽的隆力奇东方蛇园