男 36岁 发病时间：不清楚
抑郁症的治疗，我最近心里感觉特别不好，也不愿意去上班，也不愿意出门，一个人待在老家，老公也不在身边，所以患了抑郁症，我想了解下抑郁症患者该怎么办比较好。抑郁症的人，应该怎么办才会好？
窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院
抑郁患者可以多出去走走，不要天天窝在家里，并且可以去上上心理课，提高自己的心理能力，并且多吃水果能有效的缓解自己的情绪，并且可以经常出去锻炼身体，参加运动项目，提高心情愉快。
窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院
抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。