爱健身的妹子你还在担心会长肌肉吗

身为一个爱健身的姑娘你也许常担心肌肉问题，但实际上女性在肌肉锻炼中存在激素上的先天劣势。激素水平会影响肌肉状态，雄性激素对肌肉生长有重要作用，会促进蛋白质的合成，抑制蛋白质分解。
因此女性即便是想练肌肉，难度也很大。