哪种瓜果蔬菜营养大 具体给你介绍这七种

1、胡萝卜
2、金针菜
3、红薯
4、梨
5、苹果
6、西红柿
7、香蕉
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方法/步骤
共1图 1 胡萝卜含有大量的维生素a，多吃对身体好。
2 金针菜含有丰富的钙、维生素、钾等，是不错的健脑菜。
3 红薯含有大量的镁、钙。经常食用对身体好。
4 梨能清除上火，有清心润肺的效果。
5 苹果含有丰富的维生素c、铁、锌。
6 西红柿含有丰富的维生素a、维生素c、和维生素d
7 香蕉有延年益寿，对便秘、消化不良有好处。