这年头我们要是说一个人智商低，可以说他“笨”。但是，有时候笨其实也是对一个人的表扬，无伤大雅。
而如果我们要是说一个人情商低，那绝对就是在说这个人情商低了，而且，绝对是比智商低更严重的一种存在。
再说，实际上智商这东西大家都差不多，都在90—110之间，要是妹子听说某个男生智商低，没准还很愿意跟他做朋友。
但是如果听说是情商低，那绝对会瞬间躲得远远的，唯恐避之不及。
因为这种人简直就是一场行走的瘟疫，谁不怕？
谁也怕！
不过情商这个东西跟智商不同，智商在成年后就会变得非常稳定，不会再有上升的可能性（下降的可能性倒是有）。
但是，情商倒是可以学习进步，改变提升的。
让你变得像黄渤一样机智幽默，像李健一样成为一个行走的魅力男神段子手，像蔡康永一样，要么不说，但是一出口就能吸引所有的人。
更关键的是，你的这些改变，不仅仅能帮你撩妹，还能帮你挣钱，帮助你直达人生巅峰，美女事业双丰收。
下面我们就系统的分享三个提高情商的小技巧：
学会划定恰当的心理界线
学会划定恰当的心理界线，这是现在人际交往中非常重要的一项技能。
中国人的关系大多数都是含糊不清的，因为有很多的人情在里面。
而且很多人认为跟别人界限不明是件好事，这样的话就能随心所欲的相处，互相之间也不用激烈地讨价还价。
但是问题是这样也有很多麻烦，经常会互相伤害，而且还不自知，长时间下去，界限能力差，问题比较多的人就容易患上病态的焦虑症。
这也是为什么现在焦虑的人越来越多的原因，因为整个社会都在转型，都在向着资本化发展，这就要求我们做人做事要更加的责任明确，有边界感。
要学会一个原则，那就是让生活的回归生活，工作的回归工作，生活当中我们可以是朋友，但是工作上我们也存在竞争的关系。
我们不去避讳这些，就像是，即使是关系再好的朋友，你来借钱也要写借据，借多少，什么时候还，怎么还，还不上怎么办？等等。
你来借钱，我肯帮你，这是人情，但是具体到事情上我们还是要写清楚。
而如果我们是被帮助的人，第一是要理解，第二是要支持，第三是要更加努力。
这样的话所有的事情就很清楚了，相处起来也就变得更简单，更舒服。
找到一个适合自己的方法
找到一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智的时候能使自己平静下来，从而使血液能够留在大脑里，做出理智的行为。
我在剑桥的一个研究心理学的朋友，我们谈论情商的时候讲到过。
当遇到麻烦的时候，高情商的人，能够控制情绪让血液进入大脑提供能量，能够更聪明的思考问题，解决问题。
但是低情商的人，会让血液流入四肢，大脑供血降低，陷入疯狂冲动当中，做一些蠢事，冲动暴躁，口不择言，肆意的发泄自己的情绪，结果弄得事情很糟糕，很麻烦。
事实上，科学研究确实是证明，当我们处在压力下的时候，会变得过度紧张，血液的确会离开大脑皮层，让人的行为失常，
这时候大脑中的动物本性就起了主导作用，让人像是原始动物那样，去厮打去争斗。
那么怎么解决这个问题呢？实际上控制情绪爆发的策略有很多，其中有一个比较简单实用的方法。
那就是注意你的心率，心率是衡量情绪稳定与否的非常精确的一把尺子。
当你的心跳超过每分钟100次的时候，那你的情绪就需要整顿一下了。
因为这种心率下，身体分泌的肾上腺素要比平时多很多，人们会很快失去理智，变得逞凶好斗。
这个时候你可以试试这些方法：
离开事件环境，换一个环境，就不会有持续地刺激刺激你，这是首先要做的；
深呼吸，几乎所有人都知道这个方法，但是为什么不用呢，那是因为很多人都不知道真正的深呼吸到底怎么用。
在这里讲一下，应该是用鼻子自然地深呼吸，深深地吸气，让空气充满你的整个肺部。
然后用鼻子慢慢的呼出来，呼出来的时间要比吸进去的时间要长，这样持续至少1分钟，保持节奏，不强求自己，能使自己身体放松就好。
如果是持续的焦虑，工作压力引起的可以采用水疗法，你比如说洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随着泡沫一起消失。
或者是可以采用一下美国心理学家艾登的方法：想着不愉快的事情，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。
据说只要这样做，几分钟你的血液就会重新流回大脑皮层，能够让你冷静思考。
停下来问一下自己
当你想要抱怨的时候，停下来问一下自己：“我是继续忍受这看起来无法改变的情形呢？还是我要试着想办法去解决它”
有些人遇到事情总是没完没了的抱怨，没完没了的唠叨，抱怨会消耗你的时间和精力，但是却不会改变任何结果，也不能让你变得更好受一点。
可能有的时候，我们像朋友抱怨倾诉的时候，朋友也会跟着一起生气。
也就是我们说的能够跟你共情，那你可能会好一点，能够得到一些安慰，减轻一些压力，但是问题还是没有任何改变。
而如果你不抱怨呢？这时候你会感受到巨大的心理压力。
不过有时候压力并不是一个坏东西，它可能会让你不舒服，但是同时它也是促使你改变的一种力量。
一旦你开始行动起来，一点一点去解决问题，那么你解决问题的能力就会得到提升，抗压能力也会得到提升，而且还会得到一个好的结果。
所以说，如果情况确实需要改变的话，那就下定决心行动起来，这比什么都有用。