本周四，姑娘小李的病情终于稳定下来，从义乌一家医院的重症监护室转到了普通病房。
想想自己的遭遇，小李至今后怕。自己只是去健身房上了一节动感单车课，结果第二天整个人不行了，到医院一查，竟然是得了“横纹肌溶解症”，直接住院抢救。
“以前在媒体上看到的新闻，居然就真实地发生自己身上！”小李悻悻地说。
骑了半小时动感单车，姑娘双脚酸痛到不行
小李今年24岁，磐安人，在义乌一家汽车4S店工作。她平常不爱运动，顶多饭后散散步。前段时间，她想通过健身来减肥，就去了一家健身馆。听说动感单车比较激烈，能量消耗大，她便选了这个时下热门的项目。前两次课还好，哪里想到，上完第三次课程，就出了状况……
“骑动感单车的时候，我经常跟不上其他人的节奏，运动量不小。”小李说，运动完当天还好，但到了第二天，她的大腿持续酸胀，疼痛乏力。但朋友说，这是健身后的正常现象。
当她自己发现的尿色明显改变，呈浓茶色后，她慌了。“我在电视上看到过类似新闻，运动过度导致了横纹肌溶解症，也是这个症状，还有可能导致肾衰竭。”小李越想越害怕，赶紧来到义乌天祥东方医院。
到医院留观时，小李的“肌酸激酶”指标一度偏高到脱离监测数值。经检查确诊，她患上了“横纹肌溶解症”。
补液、护肝降酶、血液净化治疗……经过一系列处理，小李的病情总算稳定下来。
不科学剧烈运动，容易患上这毛病
那么什么是横纹肌溶解？尽管这个词语一再被媒体提及，但我们还是有必要来再了解它。
天祥东方医院ICU负责人吴木莹说，横纹肌就是指我们的骨骼肌肉，是随意肌(我们能随意支配的肌肉)，如四肢、躯干的肌肉，我们想要做让它收缩就可以收缩，想让它舒张就可以舒张，这是跟平滑肌相对应的。
横纹肌溶解症就是指骨骼肌因为各种原因导致骨骼肌细胞膜破坏，而肌肉细胞內的物质释放入血液內而引起的相关症状。它最大的危害是，释放出来的肌红蛋白经过血液到达肾脏后堵塞肾小管而导致的急性肾衰竭，发生率约30%；另外还可能导致心源性猝死。
吴木莹表示，横纹肌溶解症的原因有很多，常见的诱发因素有过量运动肌肉拉伤(如马拉松、学生军训、体能测试后)、药物(常见的为降脂药)、车祸导致肌肉挤压伤、中毒或感染等。横纹肌溶解的程度(细胞膜受损伤的肌肉细胞的数量的多少)不同，其症状也不同，轻度的可能仅有肌肉的疼痛、无力，重症者甚至会出现发热、尿液呈深褐色等症状，更严重者会出现急性肾衰竭，甚至心源性猝死。
小李已经属于重度横纹肌溶解患者，所幸得到了及时治疗，没有造成严重的肾衰竭。
来源：浙江在线
那么问题来了，所谓的健身房专业教练，真的专业吗？？
不然哪来这么多健身事故
私教一对一才会根据你个人情况给你合理安排运动量一起的大课得自己衡量 自己对自己身体极限没个数才容易出现运动伤害 一开始都是建议先跑跑步什么的
健出毛病来了。