平时候的生活中我们总是要偶尔吃一些强酸性或者强碱性的食品来补充我们的身体平衡我们体内的酸碱平衡其实人体保持在弱碱性的情况下是对健康最为有益的因此除了个别情况之外小编还是建议大家偶尔吃一些强碱性的食物来保护我们身体健康的我们的生活中到底强碱性食品都有哪些呢?强碱性食品对我们的身体有什么好处呢?今天小编就带着大家一起去一探究竟吧。
一、强碱性食品有哪些
蔬菜类：蔬菜里面的强碱性食品代表都有：莼菜、佛手瓜、瓠瓜、油菜、菠菜、生菜、马齿苋等等。其实蔬菜里面的强碱性蔬菜还是有很多的这就是为什么平时我们多吃蔬菜对身体很好的原因。
水果类：水果里面的强碱性水果代表当然就是非苹果莫属了苹果的味道好吃并且作为弱碱性的水果苹果能够很好的帮助我们平衡身体是当之无愧的强碱性食物之王。
坚果类：比较常见的强碱性坚果大概就是核桃了吧其实除了核桃之外大多数的坚果都属于强碱性食品因此每天吃一把坚果对我们的身体是极其有好处的。
饮料类：饮料里面的强碱性食物代表自然就是绿茶了绿茶里面还有很多的咖啡碱和茶碱是当之无愧的强碱性食物之王因此对我们的身体非常的有利能够帮助我们清理肠道净化血管等等。其实除了茶叶之外蜂蜜、豆浆等饮品都是属于强碱性食物的。
二、强碱性食品对我们身体有哪些好处
帮助消化
虽然我们的消化都是由胃酸来完成的但有些时候饮食的不规律导致我们现代很多人都是胃酸过多的而强碱性食品能够有效的综合胃酸其实间接的帮助了我们的消化。
软化血管
强碱性的食品可以有效的帮助我们软化血管对于我们的身体是极有益处的另外强碱性的食品还能够帮助我们清理血液里面的多余油脂有很好的降低血脂的功效哦想减肥的朋友可以多吃些强碱性的食物是绝对有好处的。
其实我们生活中强碱性的食物还有很多为什么要大家多吃一些强碱性的食物呢是因为确实对我们的身体是非常有好处的不过消化能力本身很弱的朋友小编就不建议多吃一些强碱性的食物了因为会导致消化能力越来越弱的。除了这类朋友小编一定要请大家多吃强碱性食品会让我们的身体越来越好的。
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