这里依旧是你们最可爱的萌主！最近在抖音上刷到lisa她真的是前凸后翘，完美的腰臀比，我一个女生都馋到不行！！穿衣搭配是很潮流的知识，不要忽视哈，小姐姐们跟我一起来学习：
个子高，骨架还这么小，腿长腰细屁股翘也真的是太慕了~
说到身材，萌主来给大家谈谈如果腿粗、胯宽、屁股大的4大穿搭禁忌，来康康你们碰了没？
百褶裙本身很有质感，但是如果跨宽、屁股大的话，裙子的size就会大一圈，有种裙子被撑炸了的感觉。
在加上裙子长度不太合适的话，一秒穿出五五分的身材比例，那画面简直不敢看！
当然，如果真的超级喜欢百褶裙，可以选择搭配一件小外套~
这样的话视觉上，遮胯藏肉通通搞定！当然，比较短的百褶裙也是可以入手的~
是不是显得超级清纯可爱！小沈月、谭松韵也是小个子女生的代表，穿这种短款的百褶裙也是甜到不行~
喇叭裤挑对了也是超级有味道的！比较修身很凸显腿部线条，所以很考验女生的腰臀比，如果比例不是特别好的话，就有点难驾驭了…
如果一定要穿喇叭裤的话，可以选择大腿围度比较适合的牛仔喇叭裤，以下两种就不会这么显胖，因为一定程度上弱化胯部和大腿的不足。
或者选择垂感度比较好的喇叭裤，微微宽松，弱化胯部和腿部的线条，让整体的身材比例更加协调。
或许你们可能会觉得，黑色最显瘦，所以黑色紧身裤肯定也很显瘦，其实也不全对欧~
只要是修身的裤子，一般都会很显胯和腿。如果是胯宽+腿粗+屁股大，那种尴尬真的可以溢满屏幕。
除了上面这种带花纹的，或者这种格纹的，增加下半身的臃肿感，一秒膨胀的既视感。
特别是有肌肉腿的姐妹，一穿紧身裤，清晰鲜明的肌肉线条就赤裸裸地展现出来了~略微宽松的裤子可能更加适合欧，藏肉能力十级！
是不是顿时感觉，再粗的腿、再宽的胯也木有关系了！
信我姐妹，包臀裙千万别轻易尝试，否则别人看你就是这样
有种裙子随时会被崩开的既视感。所以如果对自己身材不是很满意的情况下，还是慎穿欧~相比之下，a字裙就更加友好了。
说到这里，感觉胯宽腿粗屁股大的姐妹真的太难了！！一不小心身材的缺点就暴露无遗了！
嘿嘿说到适合自己，萌主觉得李佳琦推荐的东西我都适合（给自己疯狂剁手的理由）~
所以今天萌主特地安排一波瘦下半身的教程，瘦腿提臀全部搞定，必须给我练起来！毕竟身材练好了，哪有什么穿搭雷区！
step 1：身体保持比较正的姿态，身体的重心落在前面一条腿上，臀部发力带动后腿下蹲，注意，膝盖不能碰到地面。
左右各20个，为一组，做2组。
step 2：臀部下压，两腿分开，略宽于肩宽，上身保持平稳，匀速下蹲的时候，膝关节尽量不超过脚尖。
2次为一个，15个为一组，做2组。
step 3：强度加大，动作要领同上一个动作，主要是下蹲的频率增加。
20个为一组，做2组。
step 4：手上举一个哑铃，或者一瓶水，然后做下蹲。
20为一组，做2组。
step 5：这个臀桥也是改善大腿赘肉，优化臀部曲线的重要动作。臀部发力，带动大腿起来。
20为一组，做2组。
step 6：手肘撑在瑜伽垫上，身体与地面垂直，保持平衡，加上然后大腿发力，做开合运动。
左右各20个为一组，做2组。
step 7：身体姿势与上个相似，大腿发力向上抬。注意匀速向上向下。
左右两腿各15为一组，做2组。
step 8：上身姿势与第一个类似，向左，回来，向右，沿着这种运动轨迹进行。
向左，回来，向右3个为一组，做5组。
好啦，教程都找好啦赶紧给我动起来！
春天来了夏天也不远了欧~更多内容请看：穿衣搭配/