腹泻吃什么食物好 腹泻有什么危害

1、腹泻多吃大蒜、小米粥、香蕉、面食、苹果、冰糖山药等。
2、腹泻会造成人体丢失大量水分，腹泻次数过多会造成人体脱水，从而导致一系列的脱水症状，对人体产生严重的危害。腹泻通常会让人体流失大量的无机盐，从而导致人体电解质平衡出现紊乱。如缺钾时，会让人全身虚弱无力或者心律失常。