产后抑郁症到底有多可怕？
很多女性在产后都会出现心情不好，这种情况严重的就会出现产后抑郁，成都孕靓产后康复中心的熊熠老师是妇科方面的专家，她说产后抑郁症在女性心理疾病中常见，特别是在女性生产之后，由于雌undefined和心理变化所带来的情绪上等等的变化，很容易在产后六周内得产后抑郁症，并且可以持续到整个产褥期结束之后，有的女性产后抑郁的时间更长，甚至可以持续到幼儿上学前。
50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段产后抑郁症，有些女性征兆不明显或稍瞬及逝，这时候会出现一段时期的不稳定情绪，比如莫名的哭泣或心绪欠佳。也有些可以在三至六个月内恢复，并且在再次妊娠时只有20%～30%的复发率。由于我们的独生子女政策，这一点现在可以不用考虑。但是有10-15%的新妈妈在产后情绪变化尤为强烈，这就需要十分注意了。
一、产后抑郁症判定标准：如果在产后两周内出现超过五条（包括五条）的症状：
（1）情绪抑郁；
（2）对于事情缺乏兴趣；
（3）体重下降或增加；
（4）睡不好或睡眠过度；
（5）精神运动性兴奋或阻滞；
（6）疲劳或乏力；
（7）遇事皆感毫无意义或有自罪感；
（8）思维能力减退或注意力涣散；
（9）反复出现死亡想法。
二、形成产后抑郁症主要有下列心理因素：
1、还没有做好‘为人母’心理准备。
2、心智还未成熟的。
3、爱发脾气、爱生闷气的。
4、夫妻感情不太好的。
5、婆媳关系不和的。
6、月子里睡不好的。
7、很多产妇无论白天晚上都需要自己带孩子，没有人照顾容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至会对丈夫和无辜的宝贝产生怨恨。
三、产后抑郁症如何缓解
首先需要给产妇提供一个良好的产后恢复环境，当产妇从医院回到家里时，一定要限制探望人群，并且关掉电话，以免产生辐射危害和给产妇创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
对于饮食产妇需要有合理的膳食，不食用含有咖啡因的食物，并且保持清淡又营养的饮食。
产妇也需要适度运动，在外散布可以放松心情，锻炼身体，可以转移注意力，分散烦心的事情，可以使体内自动产生更多的快乐元素，使产妇心情变得快乐。
成都孕靓产后康复中心的熊熠老师还提到，对于性格因素也很重要，心智未成熟的产妇更要注意调节自己的心理，必要是需要找心理咨询师医治产后抑郁症。
如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663
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