姑娘爱美丽，瑜伽就给你美丽！时下，瑜伽越来越流行，并且成为了女孩子相当理想的健身方式。瑜伽这种健身方式，不但运动量比较小，同时还能够带来非常理想的效果。但是，很多姑娘问，什么时候练瑜伽相当有效，什么时间做瑜伽的效果更好呢，下面就由淄博瑜伽会所的小明星——索索国际瑜伽给您讲解：
一 天当中练瑜伽相当有利于减 肥的时间段：
1、练瑜珈可以在进餐以外的所有时间；相当好在饭后的三四小时为宜。 瑜伽在练习的时候，首先要在饭后相当合适。因为，瑜伽有很多拉伸的动作，如果是刚吃完饭，肯定是对身体有一定影响的。饭后三四个小时，可以说正是下午五六点的空。下班后，不妨先做个瑜伽哦！
2、清晨或者傍晚是不错的选择。清晨空气更加清新，做完瑜伽再上班，可以让你一 天都保持足够的精神头。
3、傍晚时动作一般比早晨时灵活，所以瑜珈姿势会做的比较到位。傍晚的时候做瑜伽，除了灵活之外啊，傍晚做瑜伽还可以对身体做做拉伸，消 除一 天的疲乏。
以上，就是淄博瑜伽会所中的小明星——索索国际所介绍的做瑜伽相当好的时间点，希望对你有所帮助哦！