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再者就是，吃了这样热性的食物，会很容易造成腹泻与便于的反复交替，更加加重了肠胃疾的发生。所以，脾胃虚寒，特别是同时兼有慢性肠胃炎，肠胃功能不好而经常腹泻或便秘的人群是不适合吃驴肉的。为了自己的身体健康着想，即使驴肉多么的美味吸引人，也好能够管好自己的嘴巴，做好忌口的工作。驴肉粥 编曲：是一道美食，主要材料：驴肉100克，山30克，红枣10枚，粳米150克，红糖适量。 中文名 驴肉粥 补益心脾，调和气血 主要材料 驴肉100克，山0克，红枣10枚 口味 甜 做法： 将驴肉洗净后切成小块，山、红枣分别洗净，切成小条；粳米淘洗干净，与驴肉块、山条、红枣条一同放入锅内，加清水适量，用大火煮沸后转用小火熬煮至粥成，加入红糖调味即可。 做法二 制作材料 主料：粳米60克,驴肉150克 调料：豆豉10克,小葱5克,姜5克,料酒8克,盐3克 教您驴肉粥怎么做，如何做驴肉粥才好吃 1. 将驴肉洗净，切成丁块； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取锅放入冷水、驴肉丁、豆豉、姜末、料酒，用旺火煮沸； 4. 加入粳米，再煨煮至驴肉熟烂； 5. 撒上葱末，用盐调味即可。 食物相克 粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”肉火锅 驴肉火锅是四川一带的汉族风味名菜，属于川菜系。此火锅为四川火锅中的创新品种，由北方的驴肉菜肴“驴肉汤”变化而来。目前，四川一些火锅店竟相经营，其质地软嫩，汤鲜味美，颇受食者欢迎。 中文名 驴肉火锅 主要食材 驴肉，猪肉，菜心，鸡脯肉、红肠 分类 川菜 口味 咸鲜 菜系及 火锅菜谱 驴肉火锅简介 此火锅为四川火锅中的创新品种，由北方的驴肉菜肴“驴肉汤”变化而来。目前，四川一些火锅店竟相经营，其质地软嫩，汤鲜味美，颇受食者欢迎。 用料(8人份) 驴肉2000克，猪肉200克，菜心8颗，鸡脯肉、红肠各150克，水发香菇、水发、蘑菇各100克，土豆、番茄各75克。 调料 胡椒粉3克，味精5克，料酒10克，猪油50克，鲜汤1500克，精盐50克，酱油100克，葱、姜各50克，桂皮、大料白芷各10克，丁香5克，钠0。2克。 驴肉火锅的做法 1．将驴肉洗净，切成大块，放入锅中加水烧开，打尽浮沫，加入精盐、钠煮60分钟，捞出放另锅中，加汤、酱油、葱、姜及各种香料，用小火煮4小时左右，捞出冷后为“酱驴肉”，切大薄片装盘。其汤待用。
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为马科动物驴的肉，净驴宰杀后，剥皮，取肉，鲜用或冷藏。驴肉肉质细嫩，远非牛羊肉可比。“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的高褒扬。鲁西、鲁东南、皖北、皖西、豫西北、晋东南、晋西北、陕北、河北一带许多地方形成了独具特色的传统食品和地方名吃。如青州府夹河驴肉、肥东石塘训字驴肉、莒南老地方驴肉、高唐老王寨驴肉，河间驴肉烧饼、广饶肴驴肉、保定漕河驴肉火烧、曹记驴肉、上党腊驴肉、焦作闹汤驴肉等。驴肉的与作用驴肉甘益气。治劳损，风眩，心烦。1.恢复体力驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙、等成分，能为体弱者及后调养的人提供良好的营养补充。3.驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。驴肉的选购新鲜的驴肉色泽呈红褐色，脂肪颜色淡黄，富有光泽，肌肉组织结实富有弹性。而质量不佳的驴肉肌肉部分呈暗褐色、无光泽，肌肉组织松软而缺乏弹性。另外如果选购熟制品，则应先看包装，包装应密封，无破损，无胀袋现象。另外不要选购色泽太艳的驴肉制品，色泽太艳是在加工时放入了合成色素或亚盐造成的。驴肉的存储新鲜的驴肉不宜长时间保存，好1-2天内食完，如果需要长时间保存，可把驴肉切成小块，用保鲜膜包裹好，放冰箱冷冻室内冷冻保存。食用时可根据菜肴的要求，取出驴肉，自然解冻后即可制作菜肴。驴肉的食用方法驴肉多作为卤菜凉拌食用，也可配以素菜烧、炖和煮汤。用驴肉做菜时，可用少量苏打水调和，这样可以去除驴肉的腥味。制作驴肉时，可配些蒜汁、姜末，既能杀菌，又可除味。
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有的地方的驴肉会掺假，用的是马肉。但驴肉吃起来是很细腻的，马肉吃起来粗糙。 驴肉一直是餐桌上的美味，也有很多的做法跟吃法，比如驴肉汤、驴三件、驴蹄筋、驴肉包、山炖驴尾等。如果你想在一般的市场上买到正宗的驴肉，必须擦亮眼睛，带着你的金睛火眼仔细挑选。特别是将马肉当驴肉卖的大有人在，所以今天来教大家生驴肉如何挑选！看。新鲜驴肉的颜色为红褐色，多多肥肉的地方成淡黄，具有明显的光泽；如果是不新鲜的驴肉，肌肉的部分直接显示暗褐色，并且毫无光泽可言！2、闻。新鲜且正宗的驴肉闻起来不会有膻味，而且还会带有一种脂肪的浓香；如果是不新鲜的驴肉脂肪平淡闻起来不会有任何味道，如果更差劲一点，让你碰到马肉的话，还会闻到一大股膻味。3、摸。新鲜的驴肉肌肉结实，有弹性，肌肉纤维比较细，而不新鲜的驴肉肌肉组织松软，缺乏弹性，如果是马肉充当的话，摸起来手感粗糙，肌肉的机理很粗酸含量的比例来看，驴肉为27．33％，马肉为25．34％，猪肉为24％，这就是人人称赞驴肉鲜美可口的原因所在。 驴肉含有更多的不饱和脂肪酸。营养学家认为，肉类中的高级不饱和脂肪酸对有良好的作用。驴肉的高级脂肪酸中，除少量为饱和脂肪酸外，大多数为不饱和脂肪酸，约占高级脂肪酸总量的77．2％。而猪肉和牛肉的不饱和脂肪酸占高级脂肪酸的总量远低于这个数字，猪肉为62．6％，牛肉为53．5％。在不饱和脂肪酸中，生物价值高的为亚油酸和亚麻酸，驴肉中这两种脂肪酸占高级脂肪酸的比例为26．9％，而瘦猪肉仅为13．8％，牛肉为5．7％。因此，与猪肉和牛肉相比，驴肉有更高的生物价值。驴肉中高级不饱和脂肪酸尤其是亚油酸、亚麻酸，有着良好的作用。
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